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24節氣秋分習俗幼兒

健康更新时间:2024-12-25 23:38:25

24節氣秋分習俗幼兒（秋分節氣兒童健康養生要點）1

24節氣秋分習俗幼兒（秋分節氣兒童健康養生要點）2

24節氣秋分習俗幼兒（秋分節氣兒童健康養生要點）3

【導讀】

9月23日秋分，是二十四節氣的第16個節氣。

秋季自然界“陽消陰長”，人體陽氣收斂，脾胃虛弱的孩子容易出現腹痛腹瀉；人們常說“春困秋乏”，“秋乏”就是脾氣虛、痰濕困脾的表現；還有一些孩子夏天貪食生冷，體内濕盛。這幾種情況的孩子，都應該進行健脾調理。

24節氣秋分習俗幼兒（秋分節氣兒童健康養生要點）4

秋分，正好是秋季90天的一半，晝夜相等、陰陽平衡，最适宜健脾，秋分健脾貼敷，精選健脾中藥組方，貼敷于脾胃相關穴位，通過穴位貼敷達到藥物和穴位的雙重作用。

24節氣秋分習俗幼兒（秋分節氣兒童健康養生要點）5

在這個平衡的節氣，飲食也要均衡，不能過分進補，阻礙脾胃運化。早睡早起，多做戶外運動，既能調暢情志，又能促進胃腸蠕動，還可以增強體質，減少秋冬季感冒的發生。

【本期專家】

24節氣秋分習俗幼兒（秋分節氣兒童健康養生要點）6

蘭穎，沈陽市兒童醫院中醫科主任。遼甯省中醫藥學會兒科專業委員會副主任委員、省中醫藥學會脾胃康複專業委員會常委、省針灸學會小兒推拿外治專業委員會常委、省中醫藥學會綜合醫院中醫藥學科建設專業委員會常委、省細胞生物學學會兒童疾病康複專業委員會理事，沈陽市健康教育專家庫專家、市健康教育講師團成員。精通中醫的内外治法，辯證論治兒科呼吸、消化、腎系及腦系疾病，擅長中醫的特色療法眼針、舌針、揿針等。

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