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脊柱側彎能不能練燕子飛

生活 更新时间:2024-12-16 23:03:01

大家都知道,脊柱側彎後,除了用支具被動矯形以外,還需要主動鍛煉肌肉,穩定脊柱,鍛煉的方法分為對稱運動,比如平闆支撐,小燕飛,直腿擡高等等。非對稱運動國際上有7大門派,其中施羅斯體操,曆史最悠久。

脊柱側彎能不能練燕子飛(小燕飛到底能不能做)1

今天我們重點來說說小燕飛,英文名叫:superman(超人)。是不是很厲害!一般腰部有疾病,醫生都會建議病人做小燕飛。這個動作可以鍛煉到我們背部的肌肉。

脊柱側彎能不能練燕子飛(小燕飛到底能不能做)2

那對于脊柱側彎孩子來說,這個動作是否合适?這就首先要知道兩個事情,一個是正常脊柱的形态,一個是脊柱側彎後脊柱的變形。如下圖。

脊柱側彎能不能練燕子飛(小燕飛到底能不能做)3

正常脊柱形态圖,可以明顯看到中間圖示上的胸椎向後的生理曲度。

脊柱側彎能不能練燕子飛(小燕飛到底能不能做)4

脊柱側彎後,正位片表現側彎,同時側位片表現平背畸形

通過這兩個圖示,我們看到,脊柱側彎的同時,我們的生理曲度也變直了,有的孩子甚至是胸椎前凸,胸椎越前凸,胸廓的前後徑越小,對心肺影響越大。

脊柱側彎能不能練燕子飛(小燕飛到底能不能做)5

胸椎前凸畸形

鍛煉肌肉是肯定的,但我們不想孩子在鍛煉肌肉的時候,對脊柱産生壞的影響。

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