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脊柱側彎能不能練燕子飛

生活更新时间:2024-07-01 15:07:07

大家都知道，脊柱側彎後，除了用支具被動矯形以外，還需要主動鍛煉肌肉，穩定脊柱，鍛煉的方法分為對稱運動，比如平闆支撐，小燕飛，直腿擡高等等。非對稱運動國際上有7大門派，其中施羅斯體操，曆史最悠久。

脊柱側彎能不能練燕子飛（小燕飛到底能不能做）1

今天我們重點來說說小燕飛，英文名叫：superman（超人）。是不是很厲害！一般腰部有疾病，醫生都會建議病人做小燕飛。這個動作可以鍛煉到我們背部的肌肉。

脊柱側彎能不能練燕子飛（小燕飛到底能不能做）2

那對于脊柱側彎孩子來說，這個動作是否合适？這就首先要知道兩個事情，一個是正常脊柱的形态，一個是脊柱側彎後脊柱的變形。如下圖。

脊柱側彎能不能練燕子飛（小燕飛到底能不能做）3

正常脊柱形态圖，可以明顯看到中間圖示上的胸椎向後的生理曲度。

脊柱側彎能不能練燕子飛（小燕飛到底能不能做）4

脊柱側彎後，正位片表現側彎，同時側位片表現平背畸形

通過這兩個圖示，我們看到，脊柱側彎的同時，我們的生理曲度也變直了，有的孩子甚至是胸椎前凸，胸椎越前凸，胸廓的前後徑越小，對心肺影響越大。

脊柱側彎能不能練燕子飛（小燕飛到底能不能做）5

胸椎前凸畸形

鍛煉肌肉是肯定的，但我們不想孩子在鍛煉肌肉的時候，對脊柱産生壞的影響。

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