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孫俪普拉提訓練動作

生活 更新时间:2025-01-06 03:19:11

昨天孫俪在微博中曬出自己練習普拉提的高難度照片,衆網友紛紛調侃娘娘參加跑男撕鄧超,哈哈哈哈。

一起來看看辣媽孫俪的瑜伽照

孫俪普拉提訓練動作(孫俪娘娘曬高難度瑜伽照)1

孫俪普拉提訓練動作(孫俪娘娘曬高難度瑜伽照)2

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孫俪普拉提訓練動作(孫俪娘娘曬高難度瑜伽照)5

那麼小編今天給大家推薦以下9個普拉提動作,快速燃脂瘦全身。每個動作頻率一緻,練習15次-30次或運動60秒,達到快速燃脂、緊實腹肌、全身塑型的效果,而且簡單易學,非常适合健身新手。每個動作完,保持均勻呼吸5秒,運動前需熱身。

孫俪普拉提訓練動作(孫俪娘娘曬高難度瑜伽照)6

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