很多人聽過踝關節扭傷，而踝骨骨折相對會少點。但是，在一些比較好動的青少年中，踝骨骨折還是比較常見的。踝骨骨折的正确治療和護理才能幫助患者早日康複。那麼，踝骨骨折的治療和護理該怎麼做才好呢？
踝骨骨折是怎樣的創傷？
踝骨骨折很多都是關節内骨折，很多都是有間接外力引起的，有極少數的情況是因為縱向擠形成的。一般踝骨骨折會伴有踝關節脫位或者是踝關節半脫位的情況。由于踝關節的關節面比膝關節，髋關節要小得多，但是其負重确實其他的兩倍左右，所以很容易出現損傷。
踝骨骨折多出現在青少年中，如果沒有經過正确的治療，還有可能會引發創傷性關節炎。
踝骨骨折該如何進行治療？
和其他的很多骨折一樣，踝骨骨折也是複位固定休息幾個過程。但是如果骨折之後沒有出現移位的情況，就隻需要進行固定休息。但是這幾個過程隻限于不是很嚴重的情況，如果骨折之後各種情況比較嚴重的話，應該進行手術治療。
踝骨骨折該如何進行護理？
踝骨骨折後的護理應該從功能康複訓練上和飲食上來多加注意。
1.康複訓練。在剛開始做恢複訓練的時候，患者可以自己在床上嘗試做腳背的伸屈活動。骨折後的下床活動，足部有腫脹是很正常的，千萬不要因此害怕不敢邁開腳，因為這時候患肢的血液運輸還沒有恢複。隻要在睡覺的時候将患肢擡高于心髒就好了。
下床活動應該要循序漸進，先拄着拐杖緩慢行走，适應之後才能正常行走，最後負重行走。
2.日常飲食。患者的日常飲食應該是富有營養但是又容易消化的，多吃一些蛋白質和維生素，這對損傷的骨質有很大的好處。飲食一定要清淡，低脂低鹽為主，避免動物性脂肪和油炸性食品影響鈣質的吸收和利用。另外，在制動的時期不能服用過高的鈣質，以防發生泌尿系統的結石，攝入鈣質的量過高的時候，也要保證有充足的液體攝入，以保證鈣質的排出。
踝骨骨折之後，患者在治療期間一定要嚴格聽從醫生的囑咐，在後期的恢複期，可以逐漸根據自己的情況逐步進行調整，但是應該以自己不感到極為疼痛為主。
指導專家：王健（頭條号：骨科王健醫生），副主任醫師，副教授，南方醫院關節與骨病外科副主任，廣東省醫學會關節外科學分會副主委。
專長：骨關節炎和股骨頭壞死的階梯治療，在微創髋膝關節置換手術方面經驗豐富。
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