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月經期間忌口什麼食物

生活更新时间:2025-02-23 10:37:13

每月一次的月經來潮，已經成為女人的家常便飯，這是上天賜給女人的一種福分，同樣也給女性的生活帶來了很多麻煩。而且如果在月經期間飲食不好的話，往往還會誘發其他的疾病，所以作為女人，在經期必須吃得更合理，在下面就介紹了女性在月經期間什麼食物不可以吃？

月經期間忌口什麼食物（月經期真正要忌口的）1

月經期要忌口五類食物

1、月經期間不能吃涼性水果

很多女性在夏季為了解渴解暑，大量的吃一些涼性水果，如果不是在月經期，還可以吃一些涼性水果，但如果處在月經期，吃一些涼性水果，所帶來的健康影響是比較大的。

像西瓜、柚子、梨等一些涼性水果，吃了會造成女性月經紊亂，甚至會出現痛經，應盡量不吃或者少吃。

2、月經期間不能吃冷飲和冰淇淋

冰淇淋和冷飲雖然是很多女孩子的最愛，在夏季可以吃得更過瘾，但是如果在月經期吃冰淇淋和冷飲，就會造成女性的月經出現不暢，而且會引起痛經。

月經期間忌口什麼食物（月經期真正要忌口的）2

3、月經期間不能吃辛辣食品

如果在月經期間吃辛辣的食物，就會造成體内直接受到刺激，使體内的血液流動比較快，而且會直接刺激到女性的子宮内膜，就會造成女性痛經。

相信每一次痛經都會讓很多女性生不如死，所以在月經期間，對于喜歡吃一些辛辣食物的女性，也要在月經期間忍一忍了。

4、月經期間最好不要吃海鮮

對于平時喜歡吃海鮮的女人，雖然海鮮特别美味，而且營養也比較豐富，但海鮮屬于寒性食物，在月經期間，特别是月經前兩三天，也不建議你吃海鮮，特别是一些抵抗力比較差的女人，這時候如果你選擇吃海鮮，特别會容易引起身體的不适。

月經期間忌口什麼食物（月經期真正要忌口的）3

5、月經期間不要吃酸性蔬果

在月經期間，如果吃酸性過強的蔬果，因為有止血的功效，會造成月經期間的血液不能充分的排出體外，甚至造成月經不暢通。

所以在月經期間，盡量的要少吃酸度過高的食物，以免造成痛經，比如酸梅、山楂、杏等。

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