滿嘴潰瘍，喝涼水都疼；嚴重上火，根本就張不開嘴……

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連着幾天熬夜休息不好，或遇到着急的事，很多人嘴裡會長出針眼甚至黃豆大小的潰瘍。稍一碰就疼，甚至說話都不利索，那種痛真是隻有長過潰瘍的人才明白。

面對口腔潰瘍這個難纏的“小病”，很多人煎熬幾天也就過去了。但也有人口腔長潰瘍總不好，還越來越嚴重。

口腔潰瘍，大概是小病小災裡面最折磨人的候選之一吧。

如何處理這個小麻煩？下面我們來看看該怎樣解決的？牢記這些小妙招！

1.姜水漱口

口腔潰瘍用熱姜水漱口，每日2～3次，一般6～9次潰瘍面即可收斂。

2.濃茶漱口

用濃茶漱口，因茶中含有多種維生素，能防治各種炎症，對口腔潰瘍面的康複有一定輔助治療作用。

3.蘿蔔藕汁

取生蘿蔔2隻，鮮藕一段洗淨搗爛絞汁去渣，用汁含漱，每日3次，連用4天即可初見成效。

4.維生素B2

将維生素B2研為細粉狀，用适量香油調勻，做成稀糊狀，塗于潰瘍表面，每日4～6次。維生素B2不苦澀、味香、無刺激性，且能止痛，連用2～3天，口腔潰瘍可愈。

5.維生素C片

将維生素C藥片壓成面，塗在患處，一兩次就有效。也可将維生素C研成粉末狀，若系小潰瘍，僅需取少許敷于患處即可。

若潰瘍面較大，則應先輕輕刮除潰瘍面滲出物，然後再敷藥粉。潰瘍小者用藥1～2次即愈，潰瘍大者用藥2～3次，疼痛可顯著減輕，2～3天潰瘍面即可痊愈。

6.維生素E

用針刺破維生素E膠丸，将藥液擠出塗于口腔潰瘍處，保留1分鐘，每日用藥4次，于飯後及睡覺前用，一般3天可愈。

1.晚上加班挑燈夜戰

過度勞累、熬夜都會導緻免疫力下降，是口腔潰瘍反複發作的常見誘因。不少年輕人将自己的睡眠時間“貢獻”給了工作、網絡遊戲等。以至于人體在口腔潰瘍面前“繳械投降”。

2.餐桌上無辣不歡

都說“病從口入”，口腔潰瘍也不例外，在飲食的五味中，“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣燙、紅油火鍋等。

所以，少吃胡椒、生蒜、大蔥等辛辣燥熱的食物，牛羊肉、帶魚等具有溫熱性質的食物，以及荔枝、菠蘿、橘子、桂圓等“熱性”水果，甚至包括辣椒、醋、姜、蔥、八角、咖喱等刺激性調味料。

3.煙不離手、酒不離口

如果口腔内不小心被咬破，而此時你仍吸煙不止，就很容易長口腔潰瘍。因為煙堿中含有的多種有害物質會附着在破損的口腔黏膜處，幹擾、破壞黏膜的自我修複，引起潰瘍。

再繼續吸煙，産生的各種有害刺激更會加重病情。而酒屬于辛熱性質，也會“雪上加霜”。

4.被焦慮左右情緒

早晨起床時或工作間歇中，隻要感到心情不好，都可以做幾次深呼吸，吐故納新有助于緩解緊張心情。

上班後先認真想一下今天應該做的事，拉個清單，每做完一件事，就打一個勾或者圈掉，做到心裡有數，将心态慢慢調整至工作狀态。

5.忽視口腔“外傷”

很多人因為疼痛不敢刷牙，這樣是不對的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯後漱口的習慣，可用加鹽涼白開水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣而加重繼發感染。

另外，買牙膏盡量挑沒有十二烷基硫酸鈉成分的，而牙刷最好選軟毛的。

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