新鮮水果吃了生吃，用來榨汁喝也是非常營養健康的。那哪些水果适合榨汁喝?什麼水果搭配榨汁最營養?水果的種類繁多，營養物質是非常豐富的，适合各個年齡段和各種人群食用。而且水果還能美容護膚，促進消化，建議大家每天都适量的是一些水果。

哪些水果适合榨汁喝

一般水果都是可以榨汁來喝的，而且各有各的特色。

醇厚：香蕉，木瓜，火龍果，草莓，芒果，杏子。

清新：檸檬，黃瓜，雪梨，西瓜，柚子，芹菜，哈密瓜

皆宜：西紅柿，蘋果，橙子，桃子，猕猴桃，菠蘿，柚子，櫻桃

什麼水果搭配榨汁最營養

哈密瓜蘋果汁

哈密瓜蘋果汁富含鐵、鉀、磷，可以降膽固醇，有甯神安眠之功效。且哈密瓜氣味香甜，搭配蘋果，可謂是嗜甜者的必選。按一杯量計，選用哈密瓜40克，蘋果一個，分别榨汁，然後混合在一起攪拌均勻即可。依照各人口味不同，偏愛甜味的可以加适量蜂蜜，偏愛酸甜口感的可以擠一些檸檬汁。

芹菜雪梨汁

芹菜雪梨汁富含大量纖維素，是潤腸通便，排毒養顔的聖品。芹菜選用莖粗的西芹，100克左右，搭配一個雪梨，就可以榨出滿滿一大杯果汁了。芹菜雪梨汁口感比較清淡，在果汁中加一片薄荷葉，有很好的解暑功效。不過，如果你不喜歡這種寡淡口味的話，也可以混合西紅柿汁，再加入适量的白砂糖調味即可。

胡蘿蔔蘋果汁

胡蘿蔔蘋果汁富含維生素A、C，有提神醒腦，緩解疲勞之功效。胡蘿蔔蘋果按2:1的比例，榨汁時先榨胡蘿蔔再榨蘋果。這裡注意蘋果要挑色澤飽滿味甜的，如果是一杯量的話，中等大小胡蘿蔔一根足夠。胡蘿蔔蘋果汁一般不建議加糖或蜂蜜，除非你挑的蘋果太酸澀(所以會挑蘋果真的很重要)，原汁原味的風味才比較适口。

菠蘿雪梨汁

菠蘿雪梨汁含有豐富的維生素B、C，且具有潤肺止咳、消炎降暑的功效。準備半隻菠蘿，一個雪梨。首先将菠蘿削皮，用适量鹽水浸泡，口味偏甜的可以選擇味道較甜的鳳梨代替。這裡工具我比較偏愛用攪拌研磨機，用普通榨汁功能的話會比較浪費食材。然後将泡好的菠蘿，以及雪梨都切成小塊，放在研磨機中攪拌均勻即可，這樣榨出的果汁裡還可以吃到菠蘿的果肉。配合個人口味，可以适量添加蜂蜜或薄荷，或者在攪拌時放入适量冰糖調味。

檸檬黃瓜汁

檸檬黃瓜汁，功效不必多講，美白淡斑必備。我個人來講的話，隻是在黃瓜汁裡滴入少量檸檬汁(畢竟太愛生黃瓜的新鮮口感)。口味偏酸的朋友，可以多擠進一些檸檬汁，或者簡單粗暴點，直接在黃瓜汁裡加2~3片檸檬，再添加少量蜂蜜調味即可。

雪梨黃瓜汁

雪梨黃瓜汁，味道比較清甜，養顔潤肺，且有不錯的減肥功效。做法上雪梨、黃瓜按1:1的比例榨汁調和即可。榨汁的方式有兩種，一是按菠蘿雪梨汁的做法，用攪拌機做，打出來的汁會比較稠厚;第二種，也是版主比較偏愛的，是将黃瓜雪梨分别榨汁，過濾後将比較清爽的果汁調兌在一起喝，這樣的話味道會更淡一些，大家可以按自己的口味做挑選。

哪些水果适合榨汁喝？什麼水果搭配榨汁最營養？水果的種類繁多，營養物質是非常豐富的，适合各個年齡段和各種人群食用。而且水果還能美容護膚，促進消化，建議大家每天都适量的是一些水果。

橙子适合和什麼一起榨汁喝

橙子梨子混合汁

原料：一個橙子和一個梨子。

做法：水果分别去皮，切成小塊，然後一起放在榨汁機裡面進行榨汁。

功效：早飯的時候來一杯，或者平時當成飲料喝掉都是不錯的選擇。在這個幹燥的冬季，橙子梨子汁既能夠幫你清火去燥，還能夠幫你補充所需維生素C。

橙子胡蘿蔔汁

原料：2個橙子，3個胡蘿蔔

做法：橙子去皮，胡蘿蔔擦洗幹淨。放入榨汁機啟動榨汁即可。

功效：它具有強效的抗氧化劑功效，胡蘿蔔能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎症的消除和促進細胞的再生。

香橙西瓜汁

原料：橙子，水适量，西瓜兩片。

做法：先将橙子打成汁倒出，再取西瓜兩片，去籽，用攪拌機将西瓜肉打成果汁。然後将西瓜汁倒入到杯子裡去，倒在橙汁的上面，形成兩層顔色。注意動作要輕慢，不然容易混合兩種果汁，就不美觀了。

功效：清涼去火利尿。

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