上次講到考試延期後，之前“躺平”的同學現在可以搏一搏了，把複習重點放在那種多記多背容易得分的科目上，這段時間要多記多背多刷題！

刷題學姐是幫不了你們的，但是背書可以分享給你們一些技巧，背書真的不能靠生啃，還得掌握技巧，用對了後期7天背完一本書不是問題，還不快碼住！

01

背書效率慢的原因

【反複背，反複忘】

很多同學背書反複背，反複忘，時間沒有比别人花的少，但是仍然不見效率，相信這種情況的同學很多。原因歸納起來有三種：

第一，背書隻動嘴，沒有動腦理解句子的意思。

第二，背誦的知識點比較分散，沒有形成系統。

第三，事無巨細地背，不放過任何“犄角旮旯”。

而且背書是個越背越快的過程，所有的新的科目，剛開始背書都會慢，等建立知識體系之後，就會越背越快。

我們背書的首要目的是記，将“輸入”轉換為“輸出”，隻有建立在理解基礎上的記憶，才是真的記憶，才能更持久。背書的核心點就是記意思，把書上的話變成自己的話來記憶，這樣才能保證背的速度和質量。

02

如何正确高效背書

·規劃背誦的先後順序

一般來說，每門課背誦的先後順序要根據自身強化情況和每門課的内容量而定，要把自己認為掌握地不好的，内容較多的放在前面進行背誦。

·确定背誦時間安排

記憶的時間節點很重要。很多同學每天睜眼後的第一件事和閉眼前的最後一件事都是玩手機。但事實上，你浪費了記憶黃金時間去做了一件最為休閑的事情。合理規劃記憶時間才能事半功倍！

·知識點背誦技巧

背誦也需要做到有序可循，拿一段超長的定理來說，分層次、有步驟的背誦，才更高效。

（1）理解文意：所有的記憶都是建立在理解的基礎上，背誦一個理論定義，首先要先理解講的是什麼，還沒理解就開始背誦，結果一定是浪費時間又記不住。

（2）記住關鍵詞：在理解之後，記憶的第一步就是圈關鍵詞，可以用筆把一句話的多個關鍵詞圈出來，然後通過串聯關鍵詞來掌握文字的核心。

（3）梳理框架：結合圈出來的關鍵詞，整理段落的框架，在腦中構建知識點的大緻框架（思維導圖），記憶的時候才會相對輕松一些。再嘗試背誦記憶整個段落，複述出核心意思，這樣基本就能完成全文的80%以上的記憶了。

（4）全文精準熟背：核心框架了解之後，在理解的基礎上，回歸原文再進行鞏固性的全文精準記憶，這樣再背誦的時候更輕松，也能做到更精準、更長時間記憶。（可以嘗試合上書本，把這個知識點講出來或者畫出來。或者把剛才學到的知識點與本友進行分享，看看能不能講的清晰透徹。）

（5）借助各類工具。背書的方式可以進行靈活調整，無論是用卡片、編提綱，或者是分類别去記憶，隻要能夠輔助我們記憶，配合各類工具的使用是可以提高記憶效率的。

03

長時間記憶的複盤方法

其實，背誦過程就是一個從宏觀到微觀，再回到宏觀的過程，從整體的理解到細分拆解再形成自己的思維邏輯，整個過程看似複雜，其實非常省時高效，也可在最短的時間内迅速掌握知識要點。

除此之外，一定要循環背誦，艾賓浩斯遺忘曲線大家都了解，通常剛背完的時候遺忘知識點的速度是最快的，如果背誦完成後，不及時進行回顧，重新背誦時又會有很強的生疏感。

第一天背誦完第一章，第二天背誦新的内容之前，對前一章節的内容進行複盤，第三天背誦新的内容之前，對第一章和第二章的内容進行複盤，這樣車輪式反複背誦一段時間，你會發現，不用翻書，就知道哪塊知識點，在哪裡，這樣慢慢就形成了從微觀到宏觀，從宏觀定位微觀的背誦系統。

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