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有濕寒要少吃蔬菜水果少喝水嗎

健康更新时间:2024-12-17 14:35:17

立春後，乍暖還寒，天氣就像愛哭的孩子，一會一變臉，變幻莫測。如果過早地脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以适應，導緻身體抵抗力下降，讓病菌乘虛而入，容易引發感冒等呼吸系統疾病。要想安然度過初春時節，做好“春捂”工作，提高人體免疫力十分重要。

有濕寒要少吃蔬菜水果少喝水嗎（早春乍暖還寒易感冒）1

免疫力是我們人體的健康防線，它能有效阻隔和殺死侵入身體的病毒、細菌。日常生活中，增強免疫力的方法有很多種，比如運動鍛煉、常吃青菜果蔬、不酗酒少熬夜等等，其實還有一種更為簡單有效的方法，那就是多喝水。

英國科學家研究發現，每天喝2升水的免疫力比一般人強20%，水可使骨髓中免疫系統的工作能力增強，多喝水，喝好水的人，血液中明顯比喝水少的人含有更多的免疫細胞，患病的風險也就更加少。

有濕寒要少吃蔬菜水果少喝水嗎（早春乍暖還寒易感冒）2

據悉，天然礦物元素在提高人體免疫力方面有着重要的作用。我們的身體每天必需的能量主要來源是食物和水。食物中礦物質的攝取和吸收是比較有限的，但是富含礦物質的水卻極易被人體吸收。水營養專家李複興教授表示：已經證實水中有近10種微量元素是身體所必需的。就我國目前的膳食結構，許多微量元素難以從食物中攝取，主要是從水中得到。水中鈣的吸收率可達90%以上。從這個意義上說，喝水也能提高生命的免疫力！因此一定要多喝水，喝含有礦物質的健康水，增強自身免疫力。

有濕寒要少吃蔬菜水果少喝水嗎（早春乍暖還寒易感冒）3

那麼，如何才能喝上含有天然礦物質的水呢？碧水源創新研制的納濾淨水機，選擇性過濾，不僅能去除水中的有害物質，同時适量保留人體所需的鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質，在保障飲水安全的同時，補充人體所需礦物質，提高人體免疫力，呵護身體健康，助力安然度早春。

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