冬天更要愛眼護眼哦~

冬天眼睛不舒服

好多人都會考慮敷眼來緩解

那麼問題來了

什麼情況适合冷敷？

什麼情況适合熱敷？

熱敷，是我們比較常用到的一種方式，可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解幹眼症的症狀。

冷敷，主要目的是使眼周血管收縮，控制小血管的出血，減輕張力較大的腫塊引起的疼痛，達到消腫止痛的功效。

總結起來，熱敷是促進血管舒張，冷敷是促進血管收縮。雖然對眼睛都有好處，但是不能混淆哦。

☑ 視疲勞、眼睛幹澀

通過熱敷可以使眼肌放松，促進血液循環，緩解視疲勞。熱敷可以促進睑闆腺油脂分泌，緩解眼睛幹澀症狀。

☑ 霰粒腫

（沒有紅、痛的局部眼睑腫物，也稱睑闆腺囊腫）早期的霰粒腫，可以通過熱敷促進囊腫物質的吸收消散。

☑ 眼睑痙攣

可以通過熱敷緩解眼睑痙攣，減輕症狀反應。

☑ 皮下淤血

熱敷能夠擴張血管，增強局部血液循環，促進局部代謝，促進皮下淤血的吸收和消散。如外傷引起的皮下淤血，在受傷48小時以後可以進行熱敷。

☑ 過敏性結膜炎

冷敷能夠使結膜中毛細血管收縮，減少炎症因子的釋放，降低角結膜神經末梢的敏感性，減輕瘙癢感。

☑ 眼部磕碰

磕碰産生淤血，冷敷可使眼部周圍血管收縮，減少局部充血和腫脹。如外傷引起的皮下淤血，在受傷48小時以内要進行冷敷。

☑ 眼部手術後

眼部手術，如雙眼皮手術等眼睑手術後，局部冷敷可以防止術後眼睑青紫、腫脹，改善術後外觀。

☑ 急性睑腺炎的早期

局部冷敷可以起到局限炎症、減輕疼痛的作用，但在冷敷止痛的同時應及早找醫生當面就診。

熱敷眼睛的常見方法：

幹熱敷法：用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用紗布或幹淨毛巾包裹在外面，将其放在需作熱敷的眼部，溫度一般在40度左右（注意溫度适中，避免燙傷），每次熱敷10分鐘左右，每日2-3次。

濕熱敷法：将幹淨的毛巾浸在溫水(比一般洗澡水的溫度稍微高一些)中。輕輕擰幹後，閉緊雙眼，将毛巾覆蓋在眼皮上。交替使用熱毛巾，冷了再熱。每次熱敷五至十分鐘，一天三至四次。若需點眼藥水，則熱敷以後再點眼藥水，效果更佳。另外也可采用熱氣敷或紅外線熱敷的方法，但須小心，以免造成意外的傷害。

用冰袋：沒有冰袋的情況下，可選擇塑料袋包裹冰塊。

用毛巾或者敷布：先在冷水或冰水中浸泡，然後擰幹敷在眼睛上。注意敷的時候眼睛要閉上，避免有液體進入，可以準備兩塊毛巾交替來敷。

注意：冷敷時間控制在10到15分鐘左右；要注意觀察冷敷時候皮膚的情況，如果皮膚蒼白，就停止，避免造成凍傷。

河北醫科大學第一醫院眼科提醒您：

其實，不論是熱敷還是冷敷，都是眼部疾病的輔助治療方法，并不是對所有問題都有作用。所以，當眼睛确實有不舒服，并且有反複的病症出現時，一定要去專業眼科機構就診哦~

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