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香菇青菜多種做法

圖文更新时间:2025-01-27 12:28:30

香菇青菜多種做法（每天必吃香菇青菜）1

現代人每天運動少，營養又過剩，青菜含有豐富的維生素C，同時還含有多種礦物質，青菜的食用纖維是特别多的，可以很好地預防便秘。所以青菜是我們每天必須要吃的蔬菜之一。香菇可以提高人體的免疫力，含有維生素D，有很好的防癌抗癌的作用。同時還可以抗氧化，可以延緩人體的衰老。香菇青菜可以可以降血壓、也可以降血脂、降膽固醇，是不是每天都要吃啊

By 臭美園媽【豆果美食官方認證達人】

用料

青菜 200克
香菇（泡發） 60克
油 15克
鹽 2克
澱粉 10克

做法步驟

香菇青菜多種做法（每天必吃香菇青菜）2

1、準備美的電磁爐和食材，青菜洗幹淨，香菇泡發

香菇青菜多種做法（每天必吃香菇青菜）3

2、啟動美的電磁爐燒湯功能煮水

香菇青菜多種做法（每天必吃香菇青菜）4

3、沸水中加入鹽3克

香菇青菜多種做法（每天必吃香菇青菜）5

4、青菜下去淖下馬上撈起來

香菇青菜多種做法（每天必吃香菇青菜）6

5、啟動炒菜功能放入油煸炒香菇，加入鹽，青菜同時炒

香菇青菜多種做法（每天必吃香菇青菜）7

6、10克澱粉加入二十克水調勻

香菇青菜多種做法（每天必吃香菇青菜）8

7、加入青菜香菇中拌勻後出鍋

小貼士

沸水中加入鹽是确保青菜的綠色

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