大家好我是西門君，每天幾分鐘，為你解密生活中的傳播學。

最近有個同學問我，西門君，傳播學離我們的生活是不是很遙遠？我當時是這麼回答他的：“你曾經為了考試‘突擊’過吧？每次你看書的時候，就是在吸收信息，然後這些信息在你大腦裡重新編碼，被你的手‘輸出’到考卷上面，這就是一個閉環的過程。”

說起背書，許多人一定有個痛苦的經曆，那就背了中間的忘了前面的，背了後面的忘了中間的。甚至有人感慨：“遺忘簡直就是記憶的天敵！”

确實，在大多數時候，遺忘都會阻礙我們順利地記憶某件事。心理學家艾賓浩斯曾描繪過一條“記憶遺忘曲線”，他告訴我們說，學過的東西如果沒有得到再次運用，就會從記憶中逐漸消退甚至永久消失。而這無疑造成了人們對“遺忘”的恐懼和焦慮。

但是，遺忘真的就是記憶的天敵嗎？也許恰恰相反，遺忘有時候還是記憶的“好幫手”呢。

可别以為這是開玩笑，隻要你了解了記憶的兩大功能，“儲存功能”和“提取功能”，你就會知道西門君為什麼這麼說了。

所謂“儲存能力”，指的是你吸收的信息在大腦中儲存的有多牢固。儲存能力理論上隻會越變越強，永遠不會減弱——哪怕随着年紀的增長也是如此。從生物學角度來看，大腦能儲存的東西差不多是千萬兆級别的。這是什麼概念呢？這個量級的空間，足以儲存你從出生到死亡這漫長一生中每一秒的所見所聞。

所謂“提取能力”，是指的是某項信息被提取到意識中的難易程度。換句話說，你光把知識存在腦子裡是不夠的，關鍵是你需要用上它的時候，能夠迅速提取出來。和儲存能力比起來，人類大腦能提取的記憶容量小的可憐。

你能記住的信息，其實隻是那些你能從大腦提取出來的東西。生物學上有個概念叫做“用進廢退”，意思就是用得多的就被強化了，反之則會弱化。也就是說，越常用記得越牢，而那些總是用不到的，就得不到強化，也就越難提取出來了。換言之，它們就被“遺忘”了。

而且，人們的記憶提取能力還會受到當前環境和情緒極大的影響。比如，當你心情煩躁不安的時候，你考試還有心情作答嗎？

以上這些，就是著名的“記憶失用理論”。它打破了人們對“遺忘”的刻闆印象，指出了遺忘的兩大正面意義。

首先，遺忘不僅可以承擔“垃圾郵件過濾器”的功能，減少你大腦不必要的負荷。其次，在不同的環境中，遺忘還能幫助你的大腦進行“肌肉鍛煉”。

健身的朋友都知道，隻有撕裂了原來的肌肉，再補充蛋白質，新的肌肉才會更加強壯。對于大腦來說也是一樣的道理，雖然你總會“忘記”一些内容，但是在你曆經艱辛并在一段時間後重溫這些記憶之後，大腦會重建起一個更穩定的記憶回路，以便下次你更快地提取這段記憶。

有些人在換新工作或者學習新知識的時候，經常會種“怎麼學都學不下去”的感覺。其實，這是很正常的。初期的遺忘并不是因為你不努力或者不夠專注，也不是你本身記憶力不好。恰恰相反，這說明你的大腦正在以“某種合理”的方式運轉着。想要深刻地掌握某種知識和技能，這是必須經曆的過程。

最後說一句，為什麼你的男朋友會遺忘你的生日，可能在他大腦的潛意識裡，判定這是“不重要”的信息，所以在大腦重構記憶回路的時候，自動把它給删除了......

作者簡介：西門君，前《跑男》一二季現場導演，目前就讀浙大傳播學在職研究生。關注我，學習最接地氣的傳播學知識。商務合作請私信。

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