都說生完孩子坐月子的女人等于赢來了生命的第二次重生，如果這個期間沒有調養好自己的身體，那麼往後的生活裡面都會留下各種各樣的疾病。自古以來，我國也有各種各樣坐月子的習慣。

尤其現在對于很多年輕媽媽來說，坐月子期間待在有限的空間内難免有無聊的時候，偶爾玩玩手機也是正常的，就會有人詢問月子裡能不能玩手機？

答案自然是肯定的，但如果對手機過于依賴，玩手機的時間過長則會影響新媽媽的健康哦！

影響視力

月子期間長時間的玩手機，對于媽媽來說，影響最大的就是視力了，尤其是很多媽媽還習慣躺着玩手機，雖然坐月子的時候，媽媽也是可以再進行玩手機的，但是時間千萬不要過長，過長時間的看手機很容易造成眼澀和眼疲勞，媽媽在玩手機後要注意閉目養神休息。

易得腱鞘炎

産後，新媽媽的身體還比較虛弱，身體免疫力也比較差，需要好好休息，如在月子期間長時間對着手機，不利于産後的恢複。

而且，産後媽媽的骨骼和器官都在自我修複過程中，長時間低頭看手機，會對新媽媽的頸椎和肩椎的健康産生影響。據說醫院門診也有過因為玩大屏手機而導緻腱鞘炎的患者。所以媽媽們要根據自己的情況來合理選擇手機和玩手機。

導緻幹眼症

寶媽在使用手機時，會一直睜着眼睛看，每分鐘眨眼次數減少，加上關燈後手機屏幕的光亮更刺眼，導緻眼睛表面淚膜不能分布均勻，過強淚液蒸發會使眼睛表面無法鎖住水分，甚至造成角膜表面具有屏障功能的上皮的脫落。長此以往就很容易患上“幹眼症”。

所以新媽媽使用手機一定要把握好時長，不過，對于新手媽媽來說，還是少看過于緊張和刺激的内容，盡量選擇一些輕松的東西。

最後，需要注意的是，媽媽們用手機給寶寶拍照時，要注意關閉閃光燈和聲音。因為新生寶寶眼睛視網膜上的視覺細胞功能還未穩定，強烈的電子閃光對視覺細胞産生沖擊或損傷。

月子裡護眼小秘籍

1.多吃保護眼睛的食物

可以吃一些富含胡蘿蔔素和維生素A的食物，比如南瓜、胡蘿蔔，動物肝髒類，不過相對要少吃一些。補充DHA，可以吃些魚，深海魚類，富含DHA，堅果類。也可以補充一些DHA營養品，對媽媽們有幫助。

2、隐形眼鏡不要戴

有些媽媽因為近視太嚴重，需要佩戴隐形眼鏡，但是要注意的是，月子裡不建議佩戴隐形眼鏡的。因為懷孕期間，由于受到激素水平的影響，孕媽媽的眼球分泌物就會變少，缺乏潤滑，眼球就會變幹，就不适合戴了。一般建議3個月之後再戴會好一些，同時還要戴的時候加一些潤滑液。

3.做眼保健操

隻要閉着眼睛一緊一松的鍛煉眼睛及其周邊的組織就可以了。這樣可以使眼睛及其周邊組織的肌肉、血管、神經和經絡及其他組織都得到一緊一松的牽拉，這對改善眼睛的血液循環、消除用眼疲勞、增進視力和預防近視很有幫助。

4.保持好心情

月子裡的時候會有想哭的時候，因為容易有産後抑郁症，但是，但其實這個時候對眼睛确實也不是太好，所以盡量不要哭。可以通過其他方式排解下産後抑郁情況。比如看笑話，聽些搞笑的相聲或者節目，做做瑜伽、聽聽音樂等方式，甚至找心理醫生都是排解産後抑郁的方法。

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