闆栗的作用?闆栗有助于預防心血管疾病闆栗中富含豐富不飽和脂肪酸、鈣、鐵等礦物質及B族維生素,這些營養物質對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病有很好的預防作用,是預防心腦血管疾病的好食物,我來為大家科普一下關于闆栗的作用?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
闆栗有助于預防心血管疾病
闆栗中富含豐富不飽和脂肪酸、鈣、鐵等礦物質及B族維生素,這些營養物質對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病有很好的預防作用,是預防心腦血管疾病的好食物。
闆栗有助于預防骨質疏松
闆栗的維生素C含量很高,維生素C在人體中有重要的作用,除了可以預防敗血症之外,還能促進鈣的吸收,所以多吃闆栗有助于預防心腦血管疾病。
闆栗有助于強身健體
闆栗中有極高的糖、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質,以及維生素C、BB2等,有強身健體之用。
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