幾年前，一位像衆多年輕人一樣飽受頸椎病困擾的開發者，購入了某款硬件姿态追蹤器，嘗試把它貼在脖子後面來監測自己。可沒過幾天他就放棄了——感覺貼上之後自己像個機器人。

後來，當他發現 AirPods 内置了動作傳感器時，一個大膽的想法出現了：既然很多人整天佩戴 AirPods，為什麼做一個不通過 AirPods 來監測姿态的應用呢？

于是，Posture Pal 應用誕生了。

▲ Posture Pal 和他的開發者. 圖片來自：Jordi Bruin

這是一款專門為調整肩頸姿态制作的 app。區别于一些健康 app 喜歡嚴謹的數據或冰冷的提示，Posture Pal 内置了一位「姿态夥伴」——長頸鹿 Rafi。至于為什麼是長頸鹿嘛，還有誰比它更能代表「頸椎」呢？

▲ Posture Pal 内置的姿态夥伴：長頸鹿 Rafi . 圖片來自：Jordi Bruin

整體操作非常簡單。打開 app 後給予相關權限、并帶上 AirPods 就可以開始了。前後晃晃腦袋，你會發現小長頸鹿的動作和你保持一緻。

在默認狀态下，藍色表示當前姿态良好，Rafi 會嘴角上揚保持微笑。如果低頭或後仰超出設定幅度一定時間後，屏幕就會變成粉色，Rafi 也會垂下嘴角表示難過。

▲ 為了讓小長頸鹿不難過也要保持正襟危坐哦！

想要獲得非常積極的反饋，可以在工作或學習時打開 Posture Pal 并放在電腦旁，瞥一眼即可看到 Rafi 的狀态。

▲ 工作時用 Posture Pal 監測姿态 . 圖片來自：Jordi Bruin

摸魚時還可以戳戳 Rafi，它會和你互動。

▲ 戳一戳來和 Rafi 互動

如果覺得上班時屏幕裡養着一隻卡通長頸鹿太過幼稚、或是容易分心，也可以前往設置打開「超級嚴肅模式」：顧名思義，開啟此項設置後主頁内的小長頸鹿就會消失，隻用背景色塊變化提醒你當前狀态。

▲ 超級嚴肅！

App 支持後台運行。平時走路刷手機時開啟，不管是正在看視頻還是聽音樂，即使看不到畫面提示也可以通過提示音或手機振動來獲得提醒。

養成一個好習慣最難的是什麼？堅持。

再好用的 app 如果隻試一下就忘腦後也意義不大。Posture Pal 支持「Start Tracking On Launch」模式，開啟後可以獲得極緻簡約的監測體驗：戴上 AirPods 後再點開 app，app 會立即開始檢測并躲到後台，整個過程隻要 1、2 秒，非常舒适。

如果連「點開 app」這個操作也覺得會記不起來嘛……可以繼續進階操作，自動化：

在快捷指令中創建自動化以實現帶上 AirPods 後自動開始監測。

1. 前往 快捷指令 > 自動化 > 右上角 > 創建個人自動化
2. 藍牙 > 設備 > 選取自己最常用的耳機 > 下一步
3. 添加操作 > 搜索 Posture Pal > 選擇開始監測 > 下一步

就可以實現戴上 AirPods 後自動開始監測。

通過主頁左下角的儀表盤，可以調節體态監測的靈敏度，基礎版本支持高（10°）、中（20°）、低（35°）三個檔位。

另外基礎版本隻支持一個周期即 10 分鐘的監測時長，結束後需要退出 app 重新開始。

支付 12 元可以升級為 Pro 版，解鎖包括不限制監測周期次數、自定義敏感度、自定義提示配色和更多的應用圖标等。

▲ 周期完成後會得到一份總結

App 目前支持 AirPods (第三代), AirPods Pro, AirPods Max 和 Beats Fit Pro，也支持其他能夠傳輸動作數據至 iPhone 的耳機。

如果你剛好在使用這些被支持的耳機，不妨試試 Posture Pal，和可愛的小長頸鹿 Rafi 一起保持挺拔姿态。

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