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@全體公民,這些基本準則要牢記
經過二十餘天的連續奮戰,我市本輪疫情得到有效控制,但是全球疫情仍處高位,境外、域外輸入風險始終存在。加之秋季開學迎來學生返校高峰,開海後漁民生産活動增多,國慶節群衆探親訪友需求增加,導緻人員流動性加大、聚集性活動增多,疫情防控形勢依然嚴峻複雜。市疾控中心提醒廣大市民一定不要掉以輕心,牢記下面的行為準則,并養成良好的衛生習慣,守住抗疫成果需要每位市民的支持。
1.勤洗手。正确應用“七步洗手法”經常進行手部清潔。無法洗手的時候,可使用含醇的消毒濕巾或免洗手消毒液保持手衛生。
2.戴口罩。乘電梯、公共交通工具,進入人員密集或相對密閉空間的公共場所時,應佩戴醫用外科口罩;出現發熱、幹咳、乏力、咽痛等症狀就醫時,建議佩戴醫用外科口罩或以上級别口罩。處于有疫情發生的地區,建議提級佩戴口罩。口罩需及時更換,每個口罩累計佩戴時間不超過 4 小時,更換時要及時進行手部消毒。
3.常通風。提倡勤開窗通風,每日開窗通風 2-3 次,每次 20-30 分鐘。溫度适宜時,可使窗戶常開。
4.少聚集。人員密集易引發聚集性疫情,盡量減少聚餐、聚會、走親訪友、參加喜宴喪事等活動,非必要不到人群密集的場所活動。
5.保持社交距離。在排隊、付款、交談、運動、參觀、購物等社交活動時,人與人之間要盡量保持 1米以上距離,尤其是在核酸采樣時,保持社交距離尤為必要。
6.注意咳嗽禮儀。咳嗽或打噴嚏時,要用紙巾捂住口鼻,無紙巾時要用手肘遮擋,使用後的紙巾要分類放置。
7.做好清潔消毒。日常保持房間整潔。空調使用前,要對空調壁挂機過濾網、蒸發器表面、進出風口進行清洗和消毒。處理進口冷凍食品的炊具和台面,病人及訪客使用的物品和餐飲具,要及時做好清潔消毒。
8.及時核酸檢測。積極配合常态化疫情防控和本土疫情處置中的核酸檢測工作,按照各口岸“落地檢”要求進行核酸檢測,确保“應檢盡檢”,盡早發現感染者,及時降低疫情輸入風險。
9.做好疫苗接種。響應國家新冠病毒疫苗接種政策,3歲以上無接種禁忌的人員均應接種疫苗,做到“應接盡接”,保護個人健康。
10.安全接收快遞。收取快遞時,應在通風處用75%的酒精或含氯消毒劑等擦拭或噴灑快遞外包裝,拆封後要及時丢棄外包裝并進行手衛生。
11.保持廁所衛生。應經常開窗或開啟排氣扇,保持存水彎處呈水封狀态,沖水前要蓋上馬桶蓋。定期清潔消毒廁所内衛生潔具和地面,表面有髒污或黴點時,要及時清潔消毒。
12.健康文明用餐。不混用餐具,夾菜用公筷,盡量采取分餐制;食堂就餐時,盡量自備餐具。
13.保持健康生活。加強身體鍛煉,堅持作息規律,保證睡眠充足,保持心态健康;健康飲食,戒煙限酒。做好每日健康監測,及時就醫。
14.構建心理防線。保持健康心态,如出現短期的抑郁和焦慮情緒,可通過自我調适或心理咨詢予以緩解和消除,不妨聽聽音樂、讀讀書,必要時求助心理醫生。
15.不信謠、不傳謠。密切關注國内疫情動态,關注權威發布,不信謠、不傳謠,遵守防疫政策,傳播科學健康的防控知識。
來源: 礁點視頻
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