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睡覺踩空驚醒什麼原因

生活更新时间:2025-01-06 12:01:31

睡覺踩空驚醒什麼原因?睡前肌抽躍症高水平的腦神經元在睡眠狀态下處于靜息狀态，失去對低水平神經中樞的抑制作用此時低水平神經中樞的興奮性增強，導緻極輕微的電流刺激誘發神經沖動釋放電活動，從而導緻肌肉被動收縮，肌肉的被動收縮一般是不自覺的，在夢中會有突然踏空或翻身的感覺，進而出現驚醒一般不影響正常的睡眠，應注意放松心情，避免焦慮等，今天小編就來說說關于睡覺踩空驚醒什麼原因?下面更多詳細答案一起來看看吧!

睡覺踩空驚醒什麼原因

睡前肌抽躍症

高水平的腦神經元在睡眠狀态下處于靜息狀态，失去對低水平神經中樞的抑制作用。此時低水平神經中樞的興奮性增強，導緻極輕微的電流刺激誘發神經沖動釋放電活動，從而導緻肌肉被動收縮，肌肉的被動收縮一般是不自覺的，在夢中會有突然踏空或翻身的感覺，進而出現驚醒。一般不影響正常的睡眠，應注意放松心情，避免焦慮等。

氣血不足

氣血是人體生命活動最基本的營養物質，髒腑功能的正常生理活動需要氣血的滋養濡潤。如果氣血不足在晚上睡覺時，由于靜息狀态下血流速度相對比較緩慢，氣血虛不能夠為肢體提供充足的營養物質，在睡眠時會出現肢體活動異常，夢境中有踩空驚醒的現象。應注意休息，避免過度勞累，密切觀察。

肝腎陰虧

肝主筋，腎主骨。肝腎陰液虧虛，不能夠發揮滋養濡潤的作用，在晚上睡覺時，自然界的陰氣不足，加之自身的肝腎陰液的虧虛，導緻睡眠時經脈肢體失于滋養濡潤，出現肢體蠕動，在夢中可能會出現類似于踩空的感覺，進而出現驚醒。

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