兩款家常菜有助減肥?在我們生活當中，其實空心菜是經常會吃到的一種，它的味道是非常美味的，而且在炒過之後，它仍然保持着脆爽的口感它裡面的維生素含量特别的高要比其他的蔬菜都要高出，所以很多人都是比較喜歡吃這樣的蔬菜的空心菜其實吃多了的話，有一種解毒的功效，也可以讓我們的腸胃變得越來越好，我來為大家科普一下關于兩款家常菜有助減肥?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

兩款家常菜有助減肥

在我們生活當中，其實空心菜是經常會吃到的一種，它的味道是非常美味的，而且在炒過之後，它仍然保持着脆爽的口感。它裡面的維生素含量特别的高要比其他的蔬菜都要高出，所以很多人都是比較喜歡吃這樣的蔬菜的。空心菜其實吃多了的話，有一種解毒的功效，也可以讓我們的腸胃變得越來越好。

如果說你的大便不通暢或者是小便泛黃的話，是可以多吃一些空心菜的，它裡面的粗纖維是比較多的，而且還有很多的維生素a等等，可以讓我們的腸道蠕動變得更加好，讓我們的消化也變得好起來。多吃一點的話，相信絕對可以防止大便枯燥，而且它裡面的含糖量比較低，脂肪也比較低，如果說想減肥的話，可以多吃一些空心菜。

它裡面的微量元素是比較高的，而且纖維素也比較高，但是它的蛋白含量并不是特别高，氨基酸的組成比例也比較适當。用它來減肥的話，可以說是可以到達非常不錯的功效，它可以幫我們降低脂肪。女生一般都是不想有贅肉的，所以說可以多吃一些空心菜，然後把脂肪全部都燃燒，這樣我們的大肚腩就減下去了，皮膚也會變得越來越好。

其實空心菜除了可以炒菜之外，我們也可以把它做成空心菜窩頭，首先呢，我們可以把空心菜先洗幹淨，然後把它根的部分切掉，就比如說他老化的那一部分，然後呢，我們可以把它切成細丁。這裡面可以少放上一些鹽，然後把它攪拌均勻，再把裡面放上一些玉米面或者是黃豆面等等，如果說你比較喜歡松軟的口感的話，也可以在裡面加入一些泡打粉。

這個時候我們可以用筷子把它攪拌均勻，再把沸水沖泡進去之後，我們可以一邊倒一邊攪拌，大概有1/2的面粉沾濕的就可以了。然後，我們可以把面團揉均勻，一直沒有任何幹面粉就可以了，如果說開水放少了的話，那麼可以再适當的加上一些涼水就可以了。在此之前，我們可以用雙手沖一下水，然後再找一塊小的面團，雙手一直在轉動，把它搓成一個表面比較圓滑的圓球就可以了。

在這個時候，我們可以用右手的拇指插進面團裡面，然後邊轉一邊按，這個時候就形成窩頭的一個形狀了，我們再把窩頭放進鍋裡的時候，先把荷葉平鋪在裡面，這樣就不會粘鍋。等蒸鍋燒開水之後開始計算時間，蒸上15分鐘左右就可以出鍋了。

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