#對抗失眠的神奇辦法#對于現代人來說，失眠、睡眠質量差、睡眠障礙都是很普遍的問題，這除了日常生活和工作壓力大導緻精神緊張、經常熬夜使生物鐘紊亂以外，或許還與睡覺的姿勢，甚至朝向有關。對于中國古人來說，占用了1/3時間的睡眠對人的意義重大，睡得好還能延年益壽，故有“不覓仙方覓睡方”的說法。所以古人睡覺不免有各種宜忌，其中最重要的一個睡眠禁忌就是“眠不朝北”。



古人認為，亡故之人的棺木是頭朝北的，如果活人睡覺也遵循這樣的方向就很容易沖煞，不僅不吉利，而且身上的陽氣也會随之慢慢減弱。如果一個人的陰氣盛行，運勢就會出現一些糟粕。無獨有偶，同樣是四大文明古國之一的印度，也有這套說法，他們認為如果睡覺頭朝北睡，惡魔就會來抓你。

顯然，現代人對這種迷信說法自然是嗤之以鼻的，可現實生活中确實有很多人因頭朝北睡而出現失眠等問題，這究竟是怎麼一回事呢？其實，“眠不朝北”并非是一種迷信，而是有一定的科學依據，因為這可能是地球磁場引力的作用。



我們知道，地球内部有一定的電場，進而産生了一定的電流，而電流形成了磁場，因此産生了磁引力。地球有南北兩極，其形成的磁引力會對南北半球造成強大的拉力，而最容易受磁力影響的物質就是鐵。當然這裡所說的鐵不僅僅是鐵質，還包括鐵離子，比如自來水中的鐵離子。所以生活在赤道周圍的人會發現，赤道北邊打開水龍頭，放出的水是呈順時針旋轉的，而處于赤道南邊的水則是呈逆時針旋轉。



鐵離子不僅存在于自然界中，也大量存在于人體，而鐵在人體中最重要的作用就是合成血液的主要物質：血紅蛋白，所以地球磁場同樣也會影響人體内的鐵離子，影響血液。我國處于赤道之北，深受北極磁引力的影響。如果我們睡覺頭朝北以平躺的姿勢睡覺，血液就會慢慢地向腦部流動。當大腦中有太多的血液循環的時候，人就會緊張、興奮、不安而無法安睡。



人體大腦中的血管細而薄，如果承受太多的血液就有可能破裂，特别是年事已高的老人，長時間頭朝北睡，血液在睡眠中不停地湧向腦部，很可能因腦溢血突發而在睡夢中猝死。所以“眠不朝北”導緻失眠等問題的真相就是磁引力将血液拉向腦部，促進了腦部的血液循環，使大腦無法“安靜”下來。當然，這是對于北半球而言，而對于南半球，比如生活在澳洲的人來說，就是“眠不朝南”。



要想睡好覺，首先要讓大腦“冷靜”下來，也就是讓血液循環慢下來。所以，睡覺要避開地球的磁引力，國人最好能頭南腳北睡覺，将血液引向腳部。此外，我們也可以通過泡腳等方法，促進血液流向腳部，快速入眠。

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