導讀：我們都知道，牛奶是具有一定豐胸效果的，處在發育期中的少女多喝牛奶不僅肌膚白皙嫩滑，乳房也會發育得特别好。即便過了發育期，小胸的女同胞們仍舊能迎來胸部發育的第二春，喝牛奶也還是最佳選擇，不過，來點添加，效果更好哦。
一、花生牛奶
準備材料：花生100克，枸杞20克，銀耳30克， 純牛奶 1500毫升，冰糖适量。
制作方法：
1.将銀耳、枸杞子、花生米洗淨。
2.鍋上火，放入牛奶，加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米爛熟的時候就可以了。
【小編科普】：爛熟了的花生非常軟嫩，牛奶味道也很濃厚，甜度可以自己掌握。花生和牛奶的營養非常豐富，對人的健康有利，可益氣養血。如果是因為氣血虛弱而導緻乳房扁平的女性，更要經常喝花生牛奶了。
花生的營養價值之高，就連被稱為高級營養品的一些動物性食品，如雞蛋、牛奶、肉類等，在花生面前也甘拜下風。花生的産熱量高于肉類，比牛奶高20%， 比雞蛋高40%。其他如蛋白質，核蛋素，鈣，磷，鐵等也都比牛奶、肉、蛋為高。花生中還含有A、B、E、K等各種維生素，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、膽堿和 油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。 可見，花生裡面真的含有很多胸部所需要的成長元素呢。
二、核桃牛奶
準備材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、純牛奶及豆漿各200cc。
制作方法：1、将核桃仁和黑芝麻磨碎。2、加入牛奶和豆漿一起煮，待煮沸後立刻熄火，不要讓其燒焦即可飲用。
【小編科普】：核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆漿都具有豐富的蛋白質，不僅可以豐胸，還兼具養顔潤膚的功效。核桃具有養顔補氣血功效，現在很多女性為了瘦身弄得氣血不調，而吃核桃就有一定的補養作用，女人要美最該關注的就是氣血之養，氣血榮則經絡通，能刺激乳腺 的豐隆。 黑芝麻富含維生素e，可以促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，讓乳房一天天變漂亮。
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