感情和生活問題不要問為什麼?你有沒有過這樣一種感覺，你說不清，但不知怎麼的，你就知道你們的關系出了問題？，下面我們就來說一說關于感情和生活問題不要問為什麼?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

感情和生活問題不要問為什麼

你有沒有過這樣一種感覺，你說不清，但不知怎麼的，你就知道你們的關系出了問題？

這可能是一段​友誼，也可能是與家人的關系，甚至是與同事的關系——但通常，這種模糊和不舒服的感覺發生在戀愛關系中。

你可能想知道他是否就是那個人，或者你和你的伴侶是否真的有緣。

感情焦慮是真實存在的，我們中最優秀的人也會遇到這種情況。

當我有這種感覺時，通常會發生兩件事中的一件。

第一，我挑起争端，隻是為了把事情攪亂，并試圖把我的壞情緒甩掉。

第二，我變得沉默和退縮，豎起一堵牆，試圖保護自己。

這兩件事都沒有幫助，事實上，幾乎總是讓我感覺更糟。

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然而，我仍然在努力弄清楚到底是什麼讓我首先感到如此 "不對勁"。

我稱之為 "自由漂浮的焦慮"——這對我來說很熟悉，因為我确實患有焦慮症。

但是，僅僅因為我有焦慮症，并不意味着有時我的不安感背後沒有什麼非常真實的東西。

因此，當我讀到心理治療師凱瑟琳-沙夫勒的一篇文章時，她引用了我們經常問遇到的每個人的四個問題，這觸動了我的神經。

她說，這些問題為我們與人的互動定下了基調，并決定了我們與他們關系的質量。

我想得越多，就越意識到這四個問題确實觸及了一切問題的核心。我是說一切。

我對一段感情，對任何人的每一次焦慮，都與這些問題的答案有關。

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這些問題讓我想重新評估我一生中與任何人的每一段關系。

我敢打賭，它們也會對你産生同樣的影響。

我們都希望被看到。真的被看到。我們可以分辨出某人是在看我們，還是沒有，或者是在想别的事情。

在過去的一段關系中，我想知道為什麼我覺得我的男朋友并不真正關心我，而他總是告訴我他有多愛我，多崇拜我，并為我做了很多好事。

這個問題就是答案。

我們在一起時，他很少看我。我會崇拜地注視着他，試圖記住他的臉，而他會閉上眼睛。

有時他真的會用枕頭蒙住臉，好像他既不能忍受看我，也不能忍受别人看他。

你怎麼能和一個拒絕看你的人交流呢？

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當我看到情侶們一起出去吃飯時，他們都在低頭盯着他們的手機，這總是讓我感到困惑。

我想知道，他們為什麼還要一起出去呢？為什麼不幹脆單獨去吃飯？

一旦你注意到這一點，你就會意識到這是多麼普遍。

如果你和某人在一起，他們不應該隻是注意到你在​那裡​，而是應該真的看到你，他們也應該關心你在​那裡​。

你的存在應該對他們産生影響。

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在一段關系中，有許多事情讓人感到焦慮。

一個人可以看到你，在乎你在​那裡​，但仍然讓你感覺不好，通過暗示你在某些方面不夠好。

你意識到伴侶眼中的失望，或不安，或不滿意，并感到惡心、消沉，甚至常常不明白為什麼。

我們想要這一切：我們想要被看到、被聽到、被關心，也想要知道我們足夠好。我們是值得愛的。我們是被愛的，就像我們自己一樣。

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沒有什麼比有人用愛的眼神看着你更好的事情了。

究竟是什麼，是什麼讓我們知道我們被回望着我們的人愛着？他們眼中的光芒？頭部的傾斜？眼角皺起的微笑？

這很難确定，但當我們看到它時，我們知道它。

那個在我看他的時候遮住臉的男朋友？他有時确實回過頭來看我，就像我爸爸以前看我一樣。

我從未想過在我父親去世後，還會有人以這種方式看我。好像我是他見過的最好的東西。這讓人陶醉。

我想這就是為什麼當其他問題的答案顯然是否定的時候，我還堅持了這麼久。

他看到我了嗎？沒有，通常沒有。他在乎我的存在嗎？不在乎，到最後還不夠。我對他來說夠嗎？不夠，雖然我不相信有人會夠。

但我是否從他看我的眼神中知道我是特别的？是的，有時候。(話說回來，他是個演員，所以誰知道呢？)

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關鍵是，當這些問題的答案是否定的，或者感覺可能是否定的，我們就會變得心煩意亂。

我們會有一種肚子不舒服的感覺：自由漂浮的焦慮。

為了與任何人建立健康的關系，這四個問題的答案必須是肯定的。

想想你最後一次感受到與某人的聯系——甚至是街上的陌生人。

那可能是因為你覺得被看到了，你覺得自己很特别，你覺得自己足夠好，你覺得你很重要。

不需要太多。它可以隻是一個認識的火花，但它是強大的。

下次當你為生活中的一段感情，任何一段感情感到焦慮時，問問自己這些問題。

你可能會發現，你有充分的理由感到不安。

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