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香蕉怎樣吃能防便秘

生活更新时间:2025-04-22 09:26:25

香蕉别名：蕉果、甘蕉。為芭蕉科植物甘蕉的果實。

香蕉怎樣吃能防便秘（香蕉如此吃緩解便秘的效果翻倍）1

香蕉性味：甘,性寒。入肺、大腸經，具有一定的清熱、生津止渴,潤肺滑腸等作用。

香蕉适合應用于便秘、溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血者、高血壓、痢疾的輔助治療。

香蕉如此吃緩解便秘的效果翻倍：

香蕉怎樣吃能防便秘（香蕉如此吃緩解便秘的效果翻倍）2

取香蕉一到兩個去皮切段入鍋加适量水煎煮熟透40分鐘，吃香蕉喝湯，每日一到兩次。

香蕉怎樣吃能防便秘（香蕉如此吃緩解便秘的效果翻倍）3

作者簡介

陳敬斌，營養師，康複師，國家一級烹調技師，高級技師，醫學碩士研究生學曆。

從事康複、營養工作快10年。

在三級醫院、二級醫院、一級醫院營養科、康複科工作過。

目前在互聯網醫院營養科康複科從事康複、營養工作，也在線下醫院營養科、康複科工作。

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