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孕婦吃桔子的好處及禁忌介紹

母嬰更新时间:2024-07-23 03:14:29

孕婦吃桔子的好處及禁忌介紹?婦吃桔子的好處：⑴美容、消除疲勞：桔子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用;，今天小編就來說說關于孕婦吃桔子的好處及禁忌介紹?下面更多詳細答案一起來看看吧!

孕婦吃桔子的好處及禁忌介紹

婦吃桔子的好處：

⑴美容、消除疲勞：桔子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用;

⑵促進通便、降低膽固醇：桔子内側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，并且可以降低膽固醇;對孕期孕婦便秘有很大幫助;

⑶降血壓、擴張心髒冠狀動脈：橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心髒的冠狀動脈，故桔子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的`膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉;

阻斷癌細胞生長、保護基因完好：在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使緻癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體内除毒酶的活性成倍提高，阻止緻癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。

孕婦吃桔子的禁忌：

⑴服藥忌食桔子

桔子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時，均應忌食桔子。

⑵陰虛體質者少吃

桔子性溫，多吃易上火，特别是屬于陰虛陽盛體質者，最好少吃，不然會出現口舌生瘡、口幹舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。

⑶飯前或空腹不吃

桔子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃，并且建議不要空腹吃桔子，因為桔子果肉中含有一定量的有機酸，容易對胃黏膜産生刺激。

⑷不與蘿蔔同食

蘿蔔進入人體後，會迅速産生一種叫硫酸鹽的物質，并很快代謝産生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸。若這時進食桔子，桔子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羟苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，影響甲狀腺功能。

⑸不與牛奶同食

牛奶中的蛋白質易與桔子中的果酸和維生素C發生反應，影響消化吸收，還會引起腹脹、腹瀉等症狀。吃桔子前後1小時内不宜喝牛奶。

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