幹鐵皮石斛怎麼吃最有效?鐵皮石斛鮮品怎麼吃最營養最有效，答案當然是鮮食鐵皮石斛鮮食可攝入大量的植物纖維、石斛多糖，吸附體内的垃圾與毒素，并幫助排出體外，還可從植物中獲得更多的鮮活葉綠素、淨化血液、再生細胞、加速傷口複原、抑制變異細胞的發生，促進新陳代謝和血液循環新鮮鐵皮石斛不僅保留了鐵皮石斛的所有功效成份，且比幹品更容易吸收但是好多人都不知道鐵皮石斛鮮品應該怎麼吃，如何保存下面為大家介紹鐵皮石斛鮮品的幾種吃法及儲存方法，我來為大家講解一下關于幹鐵皮石斛怎麼吃最有效?跟着小編一起來看一看吧!

幹鐵皮石斛怎麼吃最有效

鐵皮石斛鮮品怎麼吃最營養最有效，答案當然是鮮食。鐵皮石斛鮮食可攝入大量的植物纖維、石斛多糖，吸附體内的垃圾與毒素，并幫助排出體外，還可從植物中獲得更多的鮮活葉綠素、淨化血液、再生細胞、加速傷口複原、抑制變異細胞的發生，促進新陳代謝和血液循環。新鮮鐵皮石斛不僅保留了鐵皮石斛的所有功效成份，且比幹品更容易吸收。但是好多人都不知道鐵皮石斛鮮品應該怎麼吃，如何保存。下面為大家介紹鐵皮石斛鮮品的幾種吃法及儲存方法。

鐵皮石斛鮮品吃法

1、口嚼：将鐵皮石斛鮮品洗淨，直接接放入口中嚼着吃。嫩枝口感鮮美，老枝富含多糖膠汁有粘度，清新爽口，風味獨特，方便簡單。

2、榨汁：将鐵皮石斛鮮品洗淨，并剝去老皮，剪成2-3cm的小段，放入榨汁機内，加入适量的水。飲用時根據個人口味加入适量的冰糖或蜂蜜，口感極佳。也可倒入電磁爐或牛奶鍋中，用中火煮沸，邊煮邊搖晃避免溢出與煮糊，煮到泡沫消失即可飲熱的鐵皮石斛汁。注意：啟動榨汁機時間設置為3-5分鐘，這樣可以充分的将營養成分榨出，渣可煮茶水飲用或吞服，也可以和水果一起榨汁。

3、泡茶：鐵皮石斛鮮品入茶，産生獨特的草木清香，甘甜清涼的滋味令喉頭清爽、身心舒暢，長期飲用對健康極其有益。将鐵皮石斛鮮條以清水沖洗幹淨後切薄片，加清水若幹，溫火煮沸，再溫火煮九十分鐘以上即可飲用，飲完後可将鐵皮石斛取出嚼服。也可直接将鐵皮石斛鮮條切成片加開水沖泡後飲用，可重複沖泡，最後将鐵皮石斛嚼服。

4、入膳：藥補不如食補，可将鐵皮石斛鮮品煮粥、做羹、煲湯、入菜肴，不僅色美味香，開胃助消，還能在不知不覺中達到強身健體的功效。

5、泡酒：取鐵皮石斛鮮品，洗淨，切斷拍破、單味或和其他中藥材一起浸入40度以上白酒中，3個月後即可飲用。每250克鮮鐵皮石斛兌500克白酒。每日飲用一小杯，可暖胃潤肺，活血生津，适合愛喝酒胃又不好的人。

6、熬膏：洗淨切碎或拍破可加其他中藥材加水煎汁，連煎兩次，棄渣後用小火濃縮，再加冰糖，繼續熬制成膏狀引用。

7、入藥：石斛入藥，由來已久，也正是憑着這個，石斛奠定了自己中華九大仙草之首的地位。

石斛鮮品貯存方法

新鮮的鐵皮石斛貯藏時最主要的是不能密閉。許多人怕新鮮鐵皮石斛失去水分，将鐵皮石斛密閉在塑料袋中，結果導緻黴變。新鮮的鐵皮石斛在透氣條件下貯藏一年也不會腐爛，第二年還能在節上萌發新芽，枯而不死、僵而不爛也是其非常神奇的地方。

為了不讓其發芽，家中少量鐵皮石斛鮮品可用紙或布袋包裝後放入冰箱冷藏。帶葉品，先将葉莖分開後存于0-7℃條件下冷藏，可确保3個月内無變質；若服用期超過3個月，用保鮮袋包好後冷凍，可保存半年。不帶葉品真空包裝，于0-7℃條件下可保質2半月，于冷凍條件下可保存8個月。

鐵皮石斛鮮品的服用量

建議每日用量10克，首次服用十日内劑量可加倍 。（完）

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