第一次看到高跟鞋的魅力，或許是在電影《穿普拉達的女王》裡。

電影裡各種各樣的時尚造型、多次出現的奢侈時尚服飾和流行尖端的用品，讓處在青春期的少男少女們流連忘返，印象深刻。

其中就包括各式各樣的高跟鞋，似乎這是為女性量身定做的美麗與性感的象征，能夠展現自己最完美的一面。

但美歸美，付出的代價同樣也不小。

（電視劇《三十而已》中，江疏影飾演的王漫妮需要長時間穿高跟鞋站立而腰痛難忍）

女子長期穿高跟鞋

結果踇外翻腳碼飙升45

近日，湖南長沙的王女士本身雙腳受遺傳因素，再加上年輕時又經常穿高跟鞋以及尖頭皮鞋，導緻自己雙腳出現嚴重的雙腳踇外翻，穿鞋子的碼數也從原先的35發展到需要穿45碼。

醫生介紹，踇外翻畸通常有一定的家族遺傳史，尤其是女性朋友或者兒童。

因此需要避免穿高跟鞋、尖頭鞋，主要以寬松舒适的鞋子為主，并且還需定期去醫院檢查，進行早期幹預。

長時間穿高跟鞋

究竟有哪些健康隐患？

不少愛美人士喜歡穿高跟鞋，因為這樣子能夠顯示出自己挺拔的身姿。

但事實上，穿高跟鞋時不僅走路姿勢會與平時不一樣，腳部受力用力都與平時不太一樣。

要知道，人在正常走路時一般都是腳掌和腳趾在發力。

一條腿不是踩在地上，而是在空中做單擺運動，從腳底接觸地面，膝關節彎曲，接着大腳趾踩地彎曲，髋關節伸直，直到大腳趾離地，從而完成走路這一動作。

在行走過程中，整個腿部發力過程可以讓肌肉系統進入更高效率、高響應速度、高功率輸出的狀态，進而讓整個身子都變得靈活。

但穿高跟鞋就不一樣，走路時受力集中在腳趾根部。

按照足部的“跤輪結構”，穿上高跟鞋就相當于人為去“架空”足底筋膜的發力，高跟鞋收緊的鞋尖會導緻大腳趾無法接觸地面乏力，受力往往集中在前腳掌腳趾的根部。

（足部的“跤輪”結構）

從這個程度而言，穿上高跟鞋走路可謂是違反人體結構的設計。

（穿高跟鞋走路的模拟受力圖）

長期穿高跟鞋

會帶來哪些健康隐患：

第一、導緻膝關節炎發生

哈佛醫學院的最新研究發現：寬高跟鞋或薄高跟鞋會給膝關節帶來壓力，導緻膝關節軟骨磨損，嚴重的還會發現為骨關節炎。

人走路時，腳、膝蓋、腿部肌肉和其它部位都會參與進來，而長期穿高跟鞋，會改變腳踝功能，讓臀部和膝蓋承受更多的力，以堅持步态的穩定性，長期以往，膝關節的磨損會加劇，從而誘發膝關節炎。

第二、腳越來越難看

各式各樣五顔六色的高跟鞋，可穿鞋者走路時，腳的前部缺少力氣支撐，腳趾頭容易受到影響。

同時，因為身體重心向腳底前部傾斜，足弓關節受到過度壓力，将導緻足部疼痛和炎症，嚴重會導緻拇指外翻。

第三、重心前移，影響腳裸、脊椎健康

高跟鞋越高，越美麗，高跟鞋越薄，越誘人。

但隻要穿5厘米以上的高跟鞋，人體就不會習慣，因為腳跟擡起，重心将落在腳底前部，使腳踝穩定性變差，容易産生腳踝扭傷的危險。

不隻如此，骨盆也會向前傾斜，導緻臀部向上歪斜，脊椎過度向前曲折，時間長了，脊椎功能将受到影響。

第四、扁平足

當女性長時間穿高跟鞋時，前腳将承受身體的大部分力氣，而不是均勻分布在整個腳上。

這種不正常的行走姿勢，不隻會使腳掌前部變寬，拇指向外曲折，還會拉扯足下拱橋的肌腱。

如果長時間如此，肌腱将持續松懈，足弓将陷落，甚至消失，從而發展為扁平足，這是指足弓低平或消失，站立或行走時，足弓陷落，導緻足部疼痛，屬于一隻變形的腳。

來源：漫說健康

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