炸薯條真是超級美味,但是油炸食品裡含有非常多的反式脂肪酸,反式脂肪酸進入人體後,在體内代謝、轉化對人體健康産生不利的影響,還會影響嬰幼兒的生長發育。啊喽哈今天就教大家用空氣炸鍋炸薯條,吃健康的油炸食品。趕快行動起來吧!
空氣炸鍋版薯條
土豆1個/油适量/鹽适量
1.土豆去皮洗淨備用
2.切成條狀後用清水浸泡20分鐘去除澱粉
3.撈出後控幹,用廚房紙吸幹水分
4.土豆條倒入盆中加入适量油和鹽,攪拌均勻
5.放入空氣炸鍋中
6.空氣炸鍋預熱,200度炸25分鐘,要記得翻動土豆條
7.定時結束,薯條炸好了,裝盤
美味的炸薯條就做好啦!
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