許多人問我,自己已經20歲了,到底還能不能長高,我的回答是當然能,但是不是長腿,而是長脊椎,因為人的骨骼,除了脊椎以外,大多數都是在19歲左右閉合,但是人的脊椎骨卻可以長到25歲,如果你現在20歲,那麼你的脊椎骨還有5年的長高時間,如何在這5年讓自己得脊椎變長,是一個問題,這5年的話,如果讓脊椎自由生長,一般就隻有1到3厘米,但是如果你懂得了鍛煉脊椎的方法,那麼一年都可以長2厘米,5年就是10厘米,這不是我吹牛,是實實在在存在的,但是幾乎沒有人堅持下去過,長脊椎,關鍵就在于力學長高,什麼是力學長高?下面我分享幾個動作供大家參考。
特别鳴謝:知乎、慕斯
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