它被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,它保護視力、增強體力、益腎、細嫩美膚,老少皆宜…… 更多資訊請關注食八街姐妹饕
By 帥帥的熙熙大廚
1、準備原料
2、做一鍋熱水,水開後下入洗淨的秋葵,汆湯1分鐘
3、取出過涼水
4、切去頭部
5、豎着從中間切開
6、擺盤
7、青椒放中心,紅椒放盤周
8、蒜末放在青椒上
9、淋上一勺蒸魚豉油提味(依照個人口味,蒸魚豉油可以适當增加用量,建議最多不要超過2勺),鍋中燒油,待油熱淋在蒜末上,你會聽到滋滋作響的聲音......蒜末經過熱油一澆汁,去除了辛辣味留下的都是蒜香,(╯▽╰)好香~~
10、成品,開始享用啦
1.秋葵汆燙時間不要超過1分鐘,時間長一是口感不好,二是營養流失 2.白灼秋葵,依照個人口味,蒸魚豉油可以适當增加用量
----------
豆果美食,家庭廚房領域最大的美食社區及交易平台;
85萬道美食菜譜,任您挑選,可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!