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備孕吃大黑豆還是小黑豆好
備孕期間吃大黑豆小黑豆都是一樣的。
大黑豆和小黑豆都含有豐富的植物蛋白,多種微量元素以及礦物質,如鈣,鎂,磷,鉀,鋅,鐵等,還含有豐富的維生素,如維生素b,維生素c以及維生素e等,備孕期間要清淡飲食,飲食結構要多樣化,不要偏食,也不要挑食,以免影響到營養的攝入。
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