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家常菜辣炒杏鮑菇你學會了嗎

生活更新时间:2024-12-15 14:51:52

家常菜辣炒杏鮑菇你學會了嗎（老少皆宜的椒香杏鮑菇）1

黑胡椒白胡椒都可以，但是，可但是，最好自己現磨呢胡椒……純

By 一豆你開心一

用料

杏鮑菇 1~2個
食用油适量
鹽适量
胡椒粒 10g

做法步驟

家常菜辣炒杏鮑菇你學會了嗎（老少皆宜的椒香杏鮑菇）2

1、紅傘傘白杆杆

家常菜辣炒杏鮑菇你學會了嗎（老少皆宜的椒香杏鮑菇）3

2、手撕，手撕，手撕

家常菜辣炒杏鮑菇你學會了嗎（老少皆宜的椒香杏鮑菇）4

3、油，少許鹽，雞精

家常菜辣炒杏鮑菇你學會了嗎（老少皆宜的椒香杏鮑菇）5

4、胡椒磨瓶，裡面是白胡椒粒，也可以黑胡椒，我家黑胡椒粒用完了，，瓶子是宜家買的，真的好用

家常菜辣炒杏鮑菇你學會了嗎（老少皆宜的椒香杏鮑菇）6

5、撒到蘑菇上，拌勻，

家常菜辣炒杏鮑菇你學會了嗎（老少皆宜的椒香杏鮑菇）7

6、空氣炸鍋，鋪紙，鋪紙真的是空氣炸鍋的絕配，不髒鍋，省時省力

家常菜辣炒杏鮑菇你學會了嗎（老少皆宜的椒香杏鮑菇）8

7、200℃5分鐘，翻面，三次，一共十五分鐘

家常菜辣炒杏鮑菇你學會了嗎（老少皆宜的椒香杏鮑菇）9

8、出鍋撒芝麻，完美，

小貼士

我喜歡焦香的，你呢

杏鮑菇的營養功效

1.祛脂降壓

杏鮑菇能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鮑菇蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。

3.消食

杏鮑菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滞證。

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