母乳喂養對嬰兒的重要性這裡不做闡述,相信很多的準媽媽都非常懂了。哺乳期媽媽們的飲食需要特别的注意,有些東西在哺乳期是不能吃的。
哪些水果在哺乳期不能吃?
答:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。
西瓜屬涼性水果,媽媽吃過之後,母乳容易導緻寶寶腹瀉。柚、桔、橙雖然含有維生素C,但這3樣水果都有刺激性,可能會導緻寶寶皮疹、流涕、腹瀉和嘔吐等症狀,準媽媽可自己權衡,好處是補充母乳中的維生素,害處就是以上幾點,也視寶寶體質而定。
哪些水果在哺乳期适合吃?
答:烏梅、葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗。
這幾種水果都是中性水果,哺乳期吃比較保險,尤其是蘋果,可以多吃,另外,山楂及山楂食品也有助于宮收縮和惡露排出,對産婦恢複有好處。但需要區别的是孕婦不以吃山楂,原因也是會導緻宮縮,易滑胎。
PS:
冰鎮水果哺乳期一定不能吃,坐月子的媽媽們一定要禁口,不然受罪的不隻有你,還有寶寶。
新手媽媽們在哺乳期有什麼疑問可以随時向我咨詢,我的微信公衆賬号:taijiao9
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