腳踝扭傷熱敷還是冷敷?當我們不小心扭傷腳踝到底應該熱敷還是冷敷呢?如果我們敷錯了是會加重對組織的損傷程度的哦,我來為大家科普一下關于腳踝扭傷熱敷還是冷敷?以下内容希望對你有幫助!
當我們不小心扭傷腳踝到底應該熱敷還是冷敷呢?如果我們敷錯了是會加重對組織的損傷程度的哦!
首先,在急性損傷的24小時内,應該使用冰塊,對扭傷部位應該進行冷敷(冰敷),一來可以有效緩解急性扭傷的疼痛,而來還可以避免扭傷後的過度腫脹,我們知道,組織過度腫脹,也會加重疼痛的。
當損傷發生後48小時,此後扭傷部位大多會淤青或者已經變紫了。此期,我們就不應該再進行冷敷了,而是應該對扭傷部位以及周圍組織進行熱敷,主要目的是為了促進局部組織的血液循環,活血化瘀。
此外,我們還可以使用一些活血化瘀的外用藥,比如:紅花油、雲南白藥跌打損傷噴霧等
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