近幾年，心理咨詢被越來越多的人熟知與接受，但是目前國内心理咨詢的價格普遍在400—2500元/次/50分鐘之間，這超出很多人的心理預期與承受能力。

多數希望接受心理咨詢或初次進行心理咨詢的人都會在心裡打鼓：隻是聊天而已，憑什麼收費這麼貴？

要解答這個問題，我們首先要明确的是：國内的心理咨詢的到底貴嗎？

答案是：确實貴。

北美的心理咨詢服務發展成熟，我們可以作為參考。美國心理咨詢價格約在100-200美元/次【1】，與國内的價格看似相當。但美國的人均收入高于國内，且心理咨詢服務被納入醫保體系。

這樣看來，國内的心理咨詢價格确實偏高。

那麼，為什麼國内會出現這種情況呢？我們總結出3大原因：

一、從業人數少

二、高昂的學習成本

三、治療周期長

以上三點，管中窺豹，或許可以一探心理咨詢“貴”的原因。

對于如何選擇合适、靠譜且劃算的心理咨詢時也有指導意義和幫助。

一、從業人數少

與其他行業不同的是，從業資格證書【心理咨詢師證】，并不能代表做心理咨詢的能力。

在我國，有超過100萬人考取了心理咨詢師證書，但是真正能做咨詢的僅有2萬多人，其中還包括學校中不面向社會的咨詢師，以及醫院中一号難求的醫生。

這也就導緻了我國心理咨詢人員專業背景多樣，從業人員少，科班出身人員不足的客觀情況。【2】

在北美的心理咨詢系統下，平均每500人中就有一名心理咨詢服務者【3】，我國的20000人中才有一名可以做心理咨詢的專業人士。

在咨詢師人數稀缺的情況下，心理咨詢的特點——無法量産，導緻咨詢資源更為稀缺，一名有經驗的醫生能一天開出100張感冒藥方，而咨詢師每天最多幫助五名來訪者。

咨詢資源供不應求，價格便開始由市場經濟這隻看不見的手調節，咨詢費用自然水漲船高。

近年來，越來越多的人對心理學産生興趣，随處可見關于“原生家庭”，“親密關系”，“正面管教”的讨論，但問題是：為什麼有如此多的心理愛好者，專業人員卻依舊這麼少呢？

二、高昂的學習成本&完善的知識儲備

高昂的學習成本，或許是心理咨詢師成材之路的攔路虎。

全國有380多所高等院校開設心理專業，每天2萬多名畢業生，從事心理咨詢行業的僅100多人【4】

很多人認為隻要科班出身學習過心理學，就可以進行心理咨詢，這是一個極大的誤區。勝任心理咨詢需要長時間的付費深造，成為一名優秀的心理咨詢師更需要長時間的個案積累，非科班畢業的心理從業者，這條路更加難走。

從初級的心理咨詢知識學習，到系統的2到3年的咨詢流派系統培訓、到大大小小的工作坊、沙龍（正念、催眠、關系處理…），再到入不敷出的實習咨詢。為适應社會心理趨勢的變化，專業知識培訓學習是貫穿咨詢師整個職業生涯的。

除了這些學習成本，還有從業後的持續支出——督導與個人體驗。

• 關于督導：為了避免理論和實踐脫節，需要更專業的督導師來給心理咨詢師指導。
• 關于個人體驗：咨詢師在工作過程中遇到的心理問題，需要另一名咨詢師的幫助，是為個人體驗。

督導與個人體驗的費用，都相當于心理咨詢的費用。

在一系列的脫産、半脫産、高收費的心理學習下，工作十年後，才收支平衡的咨詢師比比皆是。

所以，心理咨詢業内開玩笑說：

想要做咨詢師的人，一定要滿足下面兩個條件之一：

1.堅定的理想主義

2.家裡有礦

一邊賺錢，一邊花更多的錢來支持自己的工作。一邊用理想說服自己，一邊為生存而憂慮。已經付出的，隻能靠一個一個的個案工作逐步收回。投資的回報周期太長，這筆生意，想做的人自然越來越少。

但如果沒有這樣的付出，咨詢師對面來訪者時就不具備心理咨詢勝任的能力。

實際上，我們可以把心理咨詢理解為一種知識付費，購買的是咨詢師多年來對知識的整合與融會貫通。

雖然沒有實物，但在咨詢過程中構建的心理模式，但是卻永久的留在了來訪者的腦海與潛意識裡，在心理危機出現的時候，保衛我們的情緒與狀态，避免我們再次失控。

三、咨詢周期長

了解心理咨詢的人都有一個概念，心理咨詢的周期一般在5-10次。這個标準源起與美國的保險制度，能夠更方便保險公司制定理賠準則。【5】

實際上，次數多少、時間長短因人而異。有的人咨詢一次就豁然開朗，有的人，十幾二十年都需要心理支持。

國内的心理咨詢周期通常較長。原因是大家對心理問題的重視程度不夠，走進咨詢室的時候，因情緒、家庭關系、個人性格等問題導緻的問題已經相當嚴重，甚至一部分人已經出現了軀體症狀或者說已經患上了精神障礙。要處理這樣的複雜問題，大多都需要一個很長的周期去緩解、釋放和改善。

按次收費的心理咨詢對這部分人而言，自然是不便宜的。

以上三點，是心理咨詢貴的原因，同時，也是我們尋找靠譜、劃算心理咨詢服務的指導。

一、自學心理學靠譜嗎？

在心理咨詢之前，大部分人會有自學心理學的想法。

一部分人是因為羞恥感，認為有心理需求是矯情的，而學習則是積極的值得贊賞的；一部分人是過分自信，認為這不過是一種簡單的技術，自己學會之後就可以自我治療...

那麼自學心理學靠譜嗎？

先了解一下我們需要的心理支持有哪些：

要根據自己的需求，選擇相應的幫助。

自學心理學在心理知識教育這一層，能夠開闊我們的眼界，提升内心強度。但是想要靠自學心理方法，來解決心理問題，這無疑是不可行的。

學習心理學與接受心理咨詢是不同層級的兩碼事！！

即便是成熟的心理咨詢師也需要督導和個人體驗，正說明了這一點。

如前文所說，心理問題的解決是系統且複雜的。自行處理很可能導緻内心情況更為複雜，後續咨詢也會産生阻抗，解決起來比較麻煩。

專業的問題要找專業的人士解決。知識的了解、深度學習、使用和經驗積累這是一個不斷豐富的過程。

舉一個不太恰當的例子：就算我們了解了外科手術的原理，也不能自己動手術，這是存在危險的。

二、選擇心理咨詢師四準則：

選擇咨詢師的核心原則就是：有效。

有效才是是真正的劃算，如若無效，哪怕費用是一塊錢，也是浪費。

在此基礎上，有四個準則：

1、并不是越貴越好

心理咨詢并不是絕對的一分錢，一分貨。

目前國内咨詢價格普遍在300-2500/50分鐘/次之間。絕大多數咨詢費用是500-1000/50分鐘/次之間，部分頂級咨詢師費用或許會達到3000/次/50分鐘，但實際上這類頂級咨詢師已經較少接個案咨詢，一般以培訓和講座為主要收入方式。

所以，那些動辄一次咨詢收費達四五千、幾萬的咨詢師可能會有很大的虛假空間。

（上圖出自《國内心理咨詢與治療收費的現況調查》）【6】

2.咨詢師的專業背景

優秀的咨詢師背景是：

醫學學曆or心理學學曆教育 2年以上的系統培訓 心理治療師證書or心理咨詢師證書 一定的咨詢經驗

無科班教育經曆 短期的非系統培訓 相關證書 一定咨詢經驗的情況，也會有一些能力出衆的咨詢師，且價格不會很貴。

拒絕那些隻有證書，從未培訓且沒有任何咨詢經驗（或隻鼓吹咨詢經驗）的咨詢師（注：心理咨詢師無強制性學曆要求，當然有相應學曆的更好）

遠離那些聲稱自己可以治療抑郁症、焦慮症、雙相情感障礙等精神障礙的心理咨詢師

3.咨詢師的個案與督導時長。

個案時長是經驗的體現。

督導和個人體驗是咨詢師職業态度的體現。

優秀的咨詢師：100小時以上的被督導經驗，督導師必須有專業協會的認證資格。

一定要謹慎選擇從未被督導的咨詢師

4.對咨詢師的第一印象

如果對某一咨詢師的第一感覺不好，大可以直接選擇換一名咨詢師。

如果在印象和潛意識裡對自己的咨詢師有抵觸的話，咨詢過程會出現幹擾，建立咨詢關系時會比較困難，解決問題的時長與次數自然會較多，這對咨詢師的精力與來訪者的錢包都是一種消耗。

目前，我國的心理咨詢服務一般存在于四類機構之中。

醫院的精神心理科、高校和社區心理咨詢中心、私立心理咨詢機構、私立精神心理門診或醫院。

我們整理了四者的特點供大家參考：

誠然，目前國内的心理咨詢除了價格偏高以外，還存在着其他的問題和狀況，這是行業發展中有必要經曆的一些困難。

但我們相信，如果來訪者能懂得如何追求更高效的咨詢服務，心理咨詢師能持續受訓并遵守職業道德，國家逐步建立更為完善的培訓和監管體系，我們的心理咨詢環境将會越來越健康積極，心理咨詢市場也會發展的更加蓬勃向上。

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