大家好，不知道大家發現沒有，白發往往是兩鬓之處最為明顯。古人常說，“兩鬓斑白”。大學士蘇轼也說：“塵滿面、鬓如霜”。為什麼白頭發這件事，往往從兩鬓開始，或者說，白發為什麼在兩鬓處體現得尤為明顯呢？

今天，我就和大家好好聊聊這個事情。

首先，老師認為，兩鬓白發的出現，主要源于肝膽之氣不舒。

什麼意思呢？大家可以找一張經絡圖就會發現，咱們的足少陽膽經循行于我們的鬓角、額側。這就意味着，膽經的氣血不榮，會十分鮮明地、自然而然地顯示在兩鬓。如果我們過早地兩鬓斑白，就要審視，我們是不是在不經意間，傷害了我們的膽經。

那麼，到底是哪些事情，讓我們早生華發呢？

1、熬夜

不要懷疑——熬夜這件事，最容易生成白發。可以形象說，我們少睡一小時，我們的頭發就白掉半根。因為夜半時分，尤其是11點到1點這兩個小時，是我們膽經當令的時候。什麼是“膽經當令”？說白了，就是膽經在這個時候起的作用最大，影響最大。反過來，不良生活習慣，對膽經的傷害也就越大。《黃帝内經》說：“凡十一藏皆取于膽”。膽經當令，讓膽經之氣緩緩升發，這樣才能有利于一身髒腑陽氣的生成。而這個時候不睡覺，令膽氣不得升發，就會造成多方面的影響。膽經氣血不足，鬓角自然斑白。

2、郁怒

大家知道，肝膽互為表裡。肝經氣血的順暢，榮盛與否，直接影響着膽經。如果一個人，經常郁怒，憤憤不平，心裡面憋着一肚子火，有苦說不出來，常常敢怒不敢言，這就會直接影響到肝的條達之氣。肝經不舒，膽經之氣亦不舒，所以我們會生成白發。所以說，那些總是心裡窩火、憤憤不平的人，時間久了，看上去老态十分明顯。

3、暴怒

這郁怒和暴怒，是不一樣的。前者，敢怒不敢言，郁而不發。暴怒，則意味着過分的疏洩和表達。這種怒，也會傷肝，進而傷膽，造成肝膽二經氣血的逆亂。如此一來，我們的兩鬓豈能不如霜雪？

4、過度用眼

過度用眼會導緻早生華發嗎？會的。我們知道，肝開竅于目。我們過分用眼，會傷肝血和肝陰。肝膽互為表裡。肝血肝陰有傷，我們的膽經自然會受到牽連，形成氣血運行的異常。這樣的結果之一，就是兩鬓斑白。所以你看，那些常年伏案、做學問、寫作的人，白發是比較多的。

5、饑飽不均

飲食沒有規律和白發之間有關系嗎？有的。飲食不均，會導緻膽汁的疏洩無常。膽汁疏洩無常，就會影響正常情況下膽經氣血的運行。同時，饑飽不均，易傷脾土。脾土傷，土不榮木，則肝膽之氣亦傷。所以，要想少一點白發，我們就需要好好吃飯。

6、縱欲無度

縱欲無度和早上華發之間有關系嗎？有的。縱欲無度，則腎精虧耗。腎精不足，則腎陰受損。腎屬水，肝膽屬木。腎水不能涵木，則肝膽不榮。膽經無養，其所循行之處必然失于濡潤，于是鬓角斑白。

當然，以上說的，隻是其中一部分。還有很多，受篇幅所限，我們這裡就不再多提了。

總而言之，要想少生出一點白發，我們就要照顧好膽經。正所謂“膽經一衰，萬事皆哀”！此言不虛也。

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