孕期控糖一日三餐的菜譜-tft每日頭條

孕期控糖一日三餐的菜譜

美食更新时间:2025-01-08 03:58:19

孕期控糖一日三餐的菜譜?【所需食材】1.一根苦瓜大約400g左右，我來為大家科普一下關于孕期控糖一日三餐的菜譜?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

孕期控糖一日三餐的菜譜

【所需食材】

1.一根苦瓜。大約400g左右。

2.一塊裡脊肉。大約300g左右。

【具體步驟】

1.苦瓜去蒂，切成兩半，摳出裡面瓜瓤。清洗幹淨，然後切成薄片備用。

2.将裡脊肉洗淨，切絲，放入少許食用鹽，姜絲，自己少許紅薯澱粉，抓拌均勻，腌制十分鐘。

3.起鍋燒油，油溫8成熱，倒入腌制好的裡脊肉，炒變色後盛出備用。

4.再倒入少許食用油，待油溫8成熱，放入蒜末爆香，然後倒入苦瓜，放入一小勺食用鹽，翻炒均勻。

5.待苦瓜八成熟，再倒入炒變色的裡脊肉，翻炒均勻，放入少許生抽調味，上色。2分鐘後，撒上蔥花即可出鍋了。

一道對血糖友好，又簡單好吃的苦瓜炒肉就做好了。

好了，今天的分享就到這裡了，歡迎關注渝見美食，咱們下期見～[比心][比心]

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食炮蒸鳝魚
1、食材：鳝魚、小白菜。2、用具：炒鍋、蒸鍋。3、佐料：鹽、胡椒、味精、蔥花、蒜、生姜、辣椒、米粉、... 2023-06-30
美食如何做到過午不食
1、前幾天，可以先通過水果環節，比如餓了吃個蘋果、黃瓜之類的。2、這個緩沖期可以是2-3天，不适宜時... 2023-06-30
美食做豆腐的方法
1、黃豆在水中泡12個小時左右，在清水中洗淨，按比例用攪拌機攪碎，用紗布過濾。2、碗中倒入40毫升白... 2023-06-30
美食皮蛋嘌呤高嗎
不高。每100克皮蛋含嘌呤低于50毫克，屬于低嘌呤食物。根據食物嘌呤含量的高低，通常将食物分為高嘌呤，中嘌呤，低嘌呤三大類。高嘌呤食物嘌呤含量很高，每100克嘌呤含量超過150毫克，常見的有動物内髒，各種魚、蝦、蟹、貝類海鮮，以及濃肉湯，火鍋湯等。中嘌呤食物指每100克嘌呤在50到150毫克之間，常... 2023-06-30
美食炒鹽弄鹵豬肝怎麼做
1、食材：豬肝500克，鹽6克，姜片、花椒、大料、香油各适量。2、做法：（1）豬肝洗淨，沖去血水，依... 2023-06-30
美食豆腐乳排骨怎麼做
1、主料：排骨一斤半。2、輔料：豆腐乳3塊、土豆一斤、粉皮兩張。3、配料：糖10克、蔥姜少許、八角兩... 2023-06-30
美食燒芸豆做法步驟
1、原料：芸豆、豬肉各适量。配料：蔥、姜、蒜各适量。調料：花椒、大料、生抽、老抽、糖、五香粉、油、雞... 2023-06-30
美食藜麥酸奶沙拉怎麼做
1、藜麥洗淨，取小鍋加水放入藜麥煮15分鐘煮出小白芽，瀝水。2、水果都洗淨，把猕猴桃、橙子、小番茄都... 2023-06-30
美食白茶加玫瑰花的功效
提神解乏：白茶、玫瑰花中含有多種維生素及微量元素，兩者一起泡水喝，可以促進血液循環，有舒散心情、消除疲勞的作用，還能抒發體内郁氣，有鎮靜、安撫的功效，可以有效調節情緒。美容養顔：白茶和玫瑰花搭配泡水，可以調節内分泌，還能促進新陳代謝，有利于排清體内的毒素，具有美容養顔、消除疲勞的作用，經常飲用，還能... 2023-06-30
美食杏幹怎麼制作
杏幹的制作食材有杏500g、白糖1000g。共分為以下4個步驟：第一步：杏去皮鮮杏洗淨，削皮備用。第二步：杏去核杏切半去核，加入兩倍白糖腌制4個小時。第三步：烤杏肉烤盤墊上矽油紙，擺上杏瓣，烤箱上下火150度烤40分鐘，取出翻面後上火80度烤兩個小時。第四步：陽光下曝曬烤好後，放在陽光下曝曬2天即可... 2023-06-30
美食家庭點心最簡單做法
1、南瓜去皮洗淨，切片，上鍋蒸熟，蒸熟後加入适量的白糖搗成泥，再倒入糯米粉揉成光滑的面團。2、紫薯去... 2023-06-30
美食蜜汁牛排的做法和配方
1、食材：牛裡脊适量；菠菜适量；蔥适量；姜适量；蜂蜜一勺；生抽一湯勺；黑胡椒粉适量；料酒一小勺；食用... 2023-06-30
美食烤奶怎麼做
1、取1個全蛋和1個蛋黃,放入碗中攪拌均勻。2、在碗中加入适量細砂糖和溫熱的牛奶,攪拌至糖融化。3、... 2023-06-30
美食虎皮尖椒怎麼炒好吃竅門
1、将尖椒洗淨，切掉蒂部，用小刀挖掉籽，并在表面輕輕地劃一些小口。将尖椒表面的水擦幹。2、大蒜去皮，... 2023-06-30
美食輔食胡蘿蔔泥怎麼做
1、将胡蘿蔔洗淨削皮，切一部分比較新鮮的胡蘿蔔大概20克，5厘米左右，将胡蘿蔔切成條狀。2、繼續使用... 2023-06-30
美食煮熟剩豆角怎麼做
1、豆角切成6厘米長的段，放入加有精鹽的沸水鍋裡，氽至斷生即撈出；面粉、澱粉放入碗内拌勻，磕入雞蛋，... 2023-06-30
美食炖羊排怎麼做
1、羊排400克、胡蘿蔔1根、猴頭菇100克、食鹽适量、雞精适量、蔥适量、姜适量、料酒适量、水适量。... 2023-06-30
美食拌面的醬怎麼做好吃
1、【XO醬】可以多做點，放冰箱備用。2、食材：幹貝150g，蝦米150g，蒜末150g，蚝油2大湯... 2023-06-30
美食茄子炖蛤蜊
1、原料：蚬子蛤、紫蒂茄子、小蔥、香菜、大蒜、姜。2、茄子切條（塊、片、丁），用鹽拌勻腌制5分鐘。3... 2023-06-30
美食生闆栗可以用微波爐烤嗎
可以。如果是已經炒熟裂開或者剝殼的闆栗可以直接加熱。如果是生闆栗同樣也可以用微波爐加熱來烤，但要注意加熱的生闆栗要提前開一個比較深的口子，否則在微波爐裡會炸開，高溫加熱5分鐘左右即可出鍋。哪些東西不能放微波爐加熱：1、普通塑料容器：一是熱的食物會使塑料容器變形，二是普通塑料會放出有毒物質，污染食物，... 2023-06-30
美食泡脆柿的方法
1、剛剛采摘的硬柿子，去掉葉子，挑選出沒有破皮的。已經發軟和破皮的柿子不能做攬脆柿。2、用高壓鍋，将... 2023-06-30
美食醬油蚝怎麼做
1、食材：生蚝3000克、蔥10克、姜10克、蒜20克、生抽、料酒50克、辣椒10克、芥末5克、檸檬... 2023-06-30
美食杭椒小炒肉
1、原料：五花肉250克、杭椒250克、蔥10克、姜10克、蒜10克。2、調料：料酒1湯匙（15ml... 2023-06-30
美食湯面片兒做法步驟
1、食材：面片1斤、雞蛋2個、韭菜适量。2、把韭菜洗幹淨切段備用。3、臊子做好盛出備用。4、雞蛋打散... 2023-06-30
美食韭菜盒子怎麼做皮不硬
1、面粉、韭菜、雞蛋，玉米油。2、韭菜洗幹淨後瀝幹水分，切成小段後備用，準備好3個雞蛋打散。3、鍋裡... 2023-06-30
美食蜜桃蝦步驟
1、原料：大蝦10隻、水蜜桃1隻、黑胡椒粉少許、鹽少許、大蒜2粒、橄榄油适量。2、做法：大蝦去掉蝦頭... 2023-06-30
美食鳗魚怎麼做好吃又簡單
1、材料：鳗魚、黃大蒜、冰糖、老抽、醋。2、準備好鳗魚一條，洗幹淨鳗魚身上的粘液。3、将鳗魚先切成小... 2023-06-30
美食紫蘇南瓜沙拉
1、材料：南瓜1個，細砂糖2大匙，豌豆嬰少許，松子少許，紫蘇葉30公克，九層塔30公克，洋蔥末50公... 2023-06-30
美食北京油酥火燒制作方法
1、食材：中筋面粉300克，低筋面粉50克，豬油30克，色拉油10毫升，酵母3克，白芝麻适量，鹽3克... 2023-06-30
美食苦菜的做法大全
1、苦菜炖豬肉。材料：苦菜、酢漿草各30克，瘦豬肉250克，蔥、生姜、精鹽、味精各适量。做法：将苦菜... 2023-06-30

tft每日頭條

> 美食

> 孕期控糖一日三餐的菜譜

孕期控糖一日三餐的菜譜

孕期控糖一日三餐的菜譜

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注