時間一晃過得真快，轉眼間就進入了秋天，又到了滋補的季節，你家裡有在準備貼秋膘嗎？尤其是有小孩子的朋友。

因為秋天到來以後，天氣漸漸轉涼，小孩子就更愛運動，睡眠也會變得更好，胃口也會變得更佳，屬于小孩子的長個黃金期。

在這個黃金時間段，我們一定要抓住這短短的幾個月，讓小孩子多吃一些富含鈣、蛋白質的食物，就能讓他們長得更強壯。

那麼在面對衆多食物的時候，吃哪些食物才是最好的呢？當然是肉食，但是也要注意了，不是油膩食物的肉食，而是營養高的肉食。

為此，今天就要來給大家推薦一下，這4種非常适合小孩子吃的肉食，一起了解起來吧，記得多給家裡的小孩做一做。

秋天适合小孩子多吃的4種肉食

首先要說的就是魚肉，魚肉的肉質是非常鮮美的，在秋季非常适合小孩子去食用，而且它還富含豐富鈣、維生素、鎂、蛋白質等多種營養元素。

這些營養元素，那可都是小孩子所需的重要營養，及時補充這些營養成分，就能讓小孩發育得更好，尤其是器官的發育。

但同時我們也要注意了，魚肉魚刺多，因此在給小孩子烹饪魚肉的時候，最好是熬魚湯，能有效預防魚刺卡喉嚨。

蝦肉的蛋白質含量非常高，在衆多營養成分中，其蛋白質含量可以高達20%，而且還都屬于優質蛋白，因此就非常适合小孩子食用。

而且蝦肉的鋅元素和磷元素，這些營養元素也非常的豐富，且這些微量元素，是非常有利于骨骼發育的，這樣一來就能讓小孩長得更高，有一個更強壯的骨骼。

特别是秋季，氣候溫差會比較大，及時為小孩子補充這些營養的話，還能讓他們的抵抗力變得更強。

雞肉是最常見的肉食之一，它的蛋白質、氨基酸成分非常高，脂肪含量低，因此更有利于小孩子的消化吸收。

而且雞肉中還富含一種豐富的維生素，叫做B族維生素，這種營養元素，對小孩子的大腦發育有很好的保護作用，因此多給小孩子吃雞肉，還能讓他們更聰明。

尤其是烏骨雞、三黃雞這些特殊的雞肉品種，營養價值就會翻倍，特别适合用來熬湯，讓小孩子在秋天多喝雞湯的話，還能起到很好的開胃作用。

秋天大多數小孩子都愛上火，所以這個時候，我們就可以讓他們多吃一些鴨肉，因為鴨肉性涼，有很好的清火作用。

與此同時，鴨肉的營養價值也非常高，鈣、蛋白質、維生素、不飽和脂肪酸等營養成分，都是非常高的，與雞肉的營養價值不相上下。

而且鴨肉還有很好的補虛作用，那些身體比較虛弱的小孩子，就可以多吃一些鴨肉，像什麼烤鴨、老鴨湯都可以給他們多吃吃。

在秋天，把這4種肉都給小孩子吃一吃的話，就能讓他們有一個更好的營養供給身體，自然就會長得更強，個子也更高。

那麼除了這4種肉食以外，你還知道哪些富含豐富鈣、蛋白質等營養成分，且又非常有利于小孩成長的肉食呢？

如果你那裡有更好建議的話，可以在評論區留言告訴我們大家，讓我也了解一下，畢竟進入秋天以後，小孩子的成長将會是最關鍵的。

或者說在面對這些肉食的時候，你不知道該怎麼去烹饪的話，請記得關注我，改天我将為你分享一下，這些肉食怎麼做才更好吃，更有利于小孩的營養吸收。

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