花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津。
用料:花生,紅棗,黃芪
1.準備材料,連衣花生100克、紅棗100克、黃芪20克。
2.花生先煮20分鐘,再加入紅棗和黃芪至花生爛熟即可。
花生紅棗黃芪粥調節内分泌;黃芪行氣活血,三者搭配所做的花生紅棗黃芪粥确實有豐胸的功效。
小貼士
濕熱重,痰濕較甚,或腸滑腹瀉、舌苔黃膩的人不宜食用。紅棗糖分豐富,糖尿病人最好少吃。
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