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秋季幹燥皮膚缺水怎麼辦

生活更新时间:2025-02-06 23:16:20

秋季幹燥皮膚缺水怎麼辦?補水要由裡而外對于秋天的皮膚來說，補水是頭等大事，多喝水能夠從内到外緩解皮膚幹燥一天不能少于1000毫升，但也不要超過3000毫升，下面我們就來說一說關于秋季幹燥皮膚缺水怎麼辦?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

秋季幹燥皮膚缺水怎麼辦

補水要由裡而外

對于秋天的皮膚來說，補水是頭等大事，多喝水能夠從内到外緩解皮膚幹燥。一天不能少于1000毫升，但也不要超過3000毫升。

除了白開水外，秋天新鮮而豐富的水果也是抵禦秋燥的佳品。如雪梨、木瓜、蘋果、楊桃、紅棗、葡萄等應季水果，不但美味可口，還能滋陰潤燥，增強皮膚彈性。

保持環境潔淨濕潤

減少粉塵、動物皮毛、花粉、真菌等過敏原對皮膚的刺激，設法提高室内濕度，通常濕度保持在50°左右比較合适。

對于單純的季節性皮膚幹燥、瘙癢等問題，如果能做到以上四點，就可以很大程度地改善甚至消除皮膚幹燥、瘙癢等問題。若有持續性或反複性瘙癢，則應及早到醫院皮膚科診治。

及時更換護膚品

秋天最大的問題是氣候幹燥、皮膚缺水，因此，護膚品也應該及時進行換季。很多MM在夏天時追求清爽，害怕肌膚油膩膩黏糊糊，而使用強力的清潔型潔面産品。入了秋，再繼續使用這類潔面産品就會造成油脂剝離過度，使得皮膚更幹燥甚至脫皮，應該更換成溫和的潔面用品。

化妝水也一樣，應該換成滋潤型的，而不是清潔爽膚型的，特别是含有酒精的化妝水更不适合。

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