濕氣重怎麼調理快?潮濕往往與“寒”一起來,要注意保暖,不要受涼,也不要吃太寒涼的食物,多吃健脾胃、去濕食物,适當溫補,讓濕氣随大小便外排 ,今天小編就來聊一聊關于濕氣重怎麼調理快?接下來我們就一起去研究一下吧!
潮濕往往與“寒”一起來,要注意保暖,不要受涼,也不要吃太寒涼的食物,多吃健脾胃、去濕食物,适當溫補,讓濕氣随大小便外排。
濕氣大、陰雨天時不要常開窗,但最好仍進行通風。
注意室内的抽風和抽濕。即使衣服難幹也不要勉強穿不幹的衣服。
不要久居潮濕之地,盡量不要到外面潮濕的地方勞作。
天氣好時要多出外曬太陽,适當運動。有太陽時不妨抓緊時間曬曬自己,曬曬毛巾、被褥,利用紫外線讓心情、身體、環境都不發黴,這也是祛濕的法寶。
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