千寒易去，一濕難除。

濕氣如油入面，油和進了面裡，再想把油從面裡弄出來，那簡直是“蜀道難，難于登青天”。濕邪的狡猾之處在于它不張揚，它是悄悄地慢慢地入侵你的身體，你渾然不知，等你發現了就已經晚了。

如果你伸出自己的舌頭，觀察下舌頭的邊緣，有鋸齒!舌苔過白或發黃，灰膩薄滑等，再觀察下自己的大便，大便溏稀不成形，粘連在馬桶壁上，很難沖幹淨或者經常便秘。

我絕非危言聳聽，臨床這麼多年，濕氣引起的疾病數不勝數：這是濕氣纏身的信号，幾年之後，很多疾病将會找上你，讓你痛不欲生。

希望大家能耐心看完，我想告訴大家，濕氣看起來沒有什麼，實際你的健康，容貌，事業都會受到危害。

體内“濕”的産生，是多種因素交織的結果，也是多種病理産物和邪氣兼夾産生的結果，非一朝一夕産生的，所以一定要及時祛除體内的濕氣！

今天咱們就來跟大家聊聊，張仲景的千古祛濕第一方，苓桂術甘湯。

中國人的濕氣隻有醫聖張仲景才懂，張仲景深谙濕氣的本質，于是開出一個方子，成為祛濕的鼻祖方，後世所有祛濕的方子都是在這個祛濕方基礎上加減而來。

這個方子就是《苓桂術甘湯》組方：茯苓，桂枝，白術，甘草；君臣佐使各占一味藥。

想起有一句至理名言：大道至簡，大道相通。整個組方，白術從脾胃往上走，可升發清陽；茯苓從脾胃往下走，降掉濕濁；桂枝強心陽，溫熱髒腑；灸甘草穩固脾胃。有陰有陽，有升有降，有浮有沉，有補有洩，可謂天衣無縫。

所以說，醫聖就是醫聖，用藥如用兵，幾味藥就将濕氣打得稀裡滑拉，潰敗而逃。《洛醫彙講》有一句話說得很精彩：“用方簡者，其術日精；用方繁者，其術日粗。世醫動辄以簡為粗，以繁為精，衰矣哉。”

醫案

曾收治一個40多歲男性病人，形體肥胖，患“心肌梗死”而住院，救治兩月有餘，功效不顯。就診時見心胸疼痛，心悸氣短，多在夜晚發作。每當發作之時，自覺有氣上沖咽喉，頓感氣息窒塞，有時憋氣而周身出冷汗，有死亡來臨之感，頸部的血脈也随氣上沖而脹痛不休。舌苔水滑欲滴，脈沉弦，偶見有結象。辨證為水氣淩心之“水心病”，由心陽不足，血脈不利所緻。

用苓桂術甘湯原方，服3劑後氣沖得平，心神得安，諸症明顯減輕。但脈仍有結象，猶顯露出畏寒怕冷的陽虛症。于上方加附子、肉桂，以複心腎陽氣。又服3劑後，手足轉溫，不再惡寒，但仍時有心悸、氣短症狀，再于上方中加入黨參、五味子，以補心肺脈絡之氣，連服6劑，諸症皆愈。

提醒提醒：

苓桂術甘湯教你除身體的濕，但要真正去體内濕氣，還得從改善生活習慣開始下手。運動可以纾解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調内，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、遊泳、瑜珈、太極等任何有點喘、會流汗的運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。讓您輕松除去身體濁重的濕氣，重新恢複神清氣爽。

每個人身體情況不同，文章所提供的方子，宜根據情況辨證加減，建議找專業醫師辨證後再用。

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