所有美好的改變，都來自于先有混亂

你的美好人生是不是在經曆失去，本來規劃好的人生計劃突然間一片混亂。其實，所有的成長與改變都需要經曆混亂。你必須要讓舊的自我瓦解碎裂，然後剩下你想保留的部分，舍棄該放下的部分，再加入新的東西，才能慢慢建立起新的自我。正是因為有混亂，讓本來整齊排序好的東西松動了，才能重新制造空間，才能挪動與改變。

成長，需要讓自己能夠待在之間

這樣的經驗也讓我改變一些人生觀。過去的我非常讨厭未知，總是需要事先規劃好一切，認為人生就應該要依照自己規劃的進行；而現在的我，每當混亂出現時，則是多了一點好奇心，想着：不知道這次的混亂，會讓我有什麼改變？會把我帶去哪裡？

混亂，是改變的開始

在咨詢中，我很常用劃船向個案做比喻。你離開了熟悉的岸，來到水中央，在這裡，你已經看不見本來的岸，但也看不到另一端，在一望無際的湖水中，你覺得自己迷失了。熟悉的人事物消失，現在一切都很陌生、充滿未知，你覺得很恐懼，不知道接下來該往哪裡去，不知道将來會是什麼樣子？

你來到了之間地帶

人生中有許多可以離開熟悉岸邊的機會，有時是你主動的，有時是被迫的。許多人因為家庭、學業、事業、愛情、親情、友情等因素被迫離開自己熟悉的海岸，這個熟悉的岸可能是你過去的生活型态、工作、學業、人際關系、戀情、計劃好的未來、信念、自我認同、價值觀等等。

這個離開已知朝向未知走過去的之間地帶，之所以令人感到害怕，正是因為熟悉的事物消失了，而我們的大腦認為熟悉就是安全。有時候，待在之間實在太恐懼，所以許多人會轉身回到熟悉的地方──枯死的關系、沒有熱忱的工作或生活樣貌、舊有的自我認同，因為當未知因素難以承受，大腦就會想回去尋找熟悉的人事物。

若要成長，你就必須要讓自己能夠在這“進”與“退”之間地帶停留很久。其實，之間代表一個新的開始，如果你能夠容忍未知，讓自己繼續在之間走着，就有可能抵達一個你從來沒想過的新世界──可能是和過去截然不同的生活方式、人生态度、價值觀，或是不一樣的職業生涯的人生道路。

改變不僅僅是你願意接觸新事物，還要願意放下與舍棄某些部分的舊事物、舊自我。每一種成長與改變都需要你願意踏入“進”與“退”之間，願意離開舊的岸，才有機會抵達新的地方。

疫情期間雖然一直讓我很焦慮，公司隔三差五就要居家辦公，但我内心有一部分想着：啊，我又踏入之間地帶了！我的價值觀、自我認同、對未來的想象，這些本來要落地紮根的東西，因為疫情又開始挪動轉變。對于這次進入之間，我反倒多了一點好奇心：不知道疫情的混亂影響會對我造成什麼改變？疫情結束後，我會成為什麼樣的一個人？

人生中每一個挫敗、困境、不如預期的事情，都是一個讓自己踏入之間的機會。

你願意讓自己踏入之間嗎？學習向生命投降

生命中唯一能确定的事情，就是它會不斷改變，這個世界無時無刻都在變化。 借用一句名言“這個世界正在做它的工作，它的工作就是不斷改變，有時候改變得很劇烈、有時候改變得很突然又快速”。

看完這句話後，你是否進一步了解自己：你很害怕向生命投降，因為你不想要失去控制。但其實你從來都沒有控制，你有的隻是焦慮。

讀到這句話時，我盯着投降這個詞許久。我猜想，許多人看到投降這個詞時，心中會充滿負面含意──投降就是輸了，就是失敗。

著名靈性專家曾這樣解釋：投降，就是向生命說好。向生命投降，并不是放棄生命，而是放棄對抗生命，放棄抗拒事實。

當我們不斷對抗事實，就可能陷在對抗的狀态中

你可能會不斷抱怨：為什麼會發生這樣的事情？為什麼疫情要把我的計劃打亂？為什麼這件事會發生在我身上，太不公平了！他怎麼可以對我做出這樣的事？真是太過分！當我們卡在對抗事實狀态，就會陷入怨怼和憎恨當中。

向生命投降，就是可以接納。你或許可以這樣想：對，雖然我不喜歡，但是這件事情的确發生了，而我接下來想怎麼做？我要怎麼面對？

放掉控制，擁抱未知

我猜想，要願意放掉人生照着我的規劃進行的控制感，對許多人來說是一件很困難的事情。至少對我來說，非常困難，我也還在不斷地學習中。

許多痛苦都來自于生命的展開和自己預期的不一樣。當我們願意放棄抵抗事實，願意适當舍棄去控制我的人生應該要這樣過才對！，願意放下自己的預期，才能接納自己真正的生命狀态與樣貌，好好活着。

如果能夠适當放棄想要控制人生的幻想、願意去擁抱未知與不确定性，你就能夠讓自己踏入之間。在這之間地帶，你多了許多空間，可以探索、可以發現、可以有各種新的可能。

從舊的自我到新的自我，你必須穿越之間。當然，在之間地帶很不舒服，因為舊的自我消失了，新的自我還沒長出來，所以會有一段期間，你發現自己誰也不是。

在這裡，你必須讓自己和未知與不确定性共處；你要能夠放掉不再适用的自我認同，放掉過去，并感受失去所帶來的哀傷；你要同時能夠一手握着某些舊的自我，另一手握着那些慢慢長出來的新自我；你要抱有信念，相信在這之間需要花點時間，才能塑造新的自我。

如果你現在已經進入到之間地帶，那麼，恭喜你！請讓自己擁抱未知與不确定性，然後繼續走、繼續前進。

你會抵達下一個階段，會看到另一端新的岸。

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