嬰幼兒時期是補鈣的最佳時期，這一時期的鈣營養會直接影響人體一生的骨骼健康，老年骨質疏松症的預防，要從嬰幼兒時期就要開始。因為，隻有從嬰幼兒時期就注意攝取充足的鈣，使峰值骨密度達到一個較高的水平，才能減少骨質疏松症的危險。鈣質是人體必需的微量元素，應從嬰兒時期就開始給孩子補鈣，給孩子補鈣最好選擇乳鈣，那麼什麼是乳鈣呢?寶寶補充乳鈣都有哪些好處呢?如何給寶寶挑選乳鈣?

什麼是乳鈣

1.高營養

乳鈣是一種乳清礦物質精華，從牛奶中直接提取，是純天然的活性高乳蛋白鈣。乳鈣也就是牛奶中的無機鹽，例如鎂、朊、磷和乳糖等，它們構成了平衡的營養體系，還提高了鈣的吸收率。它的鈣磷比例為二比一，有助于人體對鈣的吸收和利用;大量的乳糖和蛋白質使吸收率提高到62-70%，遠遠超出其他鈣。

2.純天然

制作過程是先從牛奶中提取出來，而後經過脫脂、脫水、幹燥噴霧的程序完成，具體成分含有磷酸鈣、檸檬酸鈣和離子鈣，另外還有鋅、蛋白質 、磷、免疫球蛋白、生長因子和乳貼蛋白等營養素。它的刺激性低，基本上不會引起過敏和排斥反應，也不會引起氣脹、便秘和浮腫，所以十分适合仍處于發育期的嬰幼兒、孕婦以及産後食用。

3.易吸收

在各種鈣物質中，乳鈣是吸收效果最好的;其中的磷和鈣的比例和諧，還有抗佝偻病維生素、CPP等營養成分，促進了鈣的吸收。适量的胃酸就能使乳鈣呈離子狀态，所以能容易被人體吸收，快速地平衡血漿鈣的水平，增強免疫力。有了這些營養優點，再加上加工過程中無任何添加和化學工藝，不會對腸道造成負擔，于是乳鈣成為了公認的“生物利用率”最高的鈣補充食品。

乳鈣缺乏會引起的疾病

1.嬰兒手足抽搐症。

2.小兒佝偻病。

3.成人骨質疏松症。

寶寶吃乳鈣的好處：

1、乳鈣是天然的骨骼營養品

雖然牛乳含有豐富的活性鈣，鈣磷比例合适，其中的鈣容易被吸收，是膳食鈣的最佳來源，但僅靠牛奶補鈣，一天攝入的量很難滿足寶貝成長發育的需要。乳鈣以新鮮乳清為原料，從牛奶中提取，是一種新的天然鈣源，特點是含鈣量高、容易被人體消化吸收、安全無副作用，可以很好地滿足寶貝骨骼的快速生長發育。

2、乳鈣更适合寶貝嬌嫩的腸道

乳鈣不僅吸收率相對較高，而且是從天然牛奶中直接提取的，沒有副作用，服用之後不容易使寶貝發生便秘、腹瀉、胃口不好等問題。

寶寶乳鈣什麼時候吃好

嬰兒生長速度很快，鈣的需要量相對纖維素服用較多，但我國居民每天膳食中鈣的攝入量往往達不到推薦的攝入量标準。因此，現在多主張嬰兒從出生後2周起，便應該額外補充至少1/3推薦量的鈣劑。2歲以上的寶寶随着飲食攝入的多樣化及奶類攝入占比降低，有可能鈣攝入不足，需對平日寶寶飲食進行合理調整。在不能保證鈣攝入的情況下應該進行補充，補充原則為缺多少補多少。對于已經出現缺鈣症狀或醫院檢查出缺鈣的寶寶，應進行治療性補充，每天飯後/睡前補充300毫克鈣劑，或遵醫囑。寶寶吃鈣的話要注意及時檢查血鈣，比較好就可以，不要補充太多，導緻有骨化過早。具體乳鈣遲到什麼時候跟聽從醫生的建議。

如何給寶寶選擇乳鈣?

1、來源是否安全

2、含量是否科學

通常補鈣提倡分次小量補充，相同的劑量分兩次補充的吸收率，要比一次補充的吸收率高出約1倍左右。

3、劑型是否适合寶貝服用

一般片劑的吸收率較低，而沖劑會影響寶貝的喝奶量，而液體劑型的天然乳鈣服用方便，吸收好。

專家

藥補不如食補，提高膳食鈣攝入量，是改善鈣營養的根本措施。但當調整膳食仍不能滿足寶貝對鈣的需求時，服鈣補充劑或鈣保健品就成為必要。

寶寶補鈣注意事項：

對于補鈣，要選擇正确的方法，不僅要注意用量，還要觀察吸收效果怎麼樣，隻有吸收好了足量的鈣，孩子才能健康的發育。

1.食物補鈣

處在生長發育關鍵時期的孩子需要更多的營養來滿足身體需求，為了骨骼的健康生長，孩子就需要補充足量的鈣。于是許多家長就給孩子吃鈣粉等補品，但這樣做其實是不對的。對嬰幼兒來說，鈣質的來源應該是天然食物，而不是人工加工而成的鈣粉。寶寶每天喝的母乳或是奶粉都含有大量的鈣，比如說，100ml的奶粉中含鈣量有50mg，母乳中有30mg。另外，乳鈣還特别容易被吸收，不僅補鈣，還能滿足蛋白質的需求量，所以奶類是寶寶們的補鈣佳選。

2.注意用量

用鈣粉來補鈣不僅不恰當，若用量太多，還會影響寶寶的健康。當每天的鈣粉用量超過兩百毫克時，孩子的食欲會變得不佳，會産生大便幹燥的現象，或是大便中可見奶塊。所以，在補鈣時，不僅要注意用量，還應該考慮孩子對鈣的吸收好不好。

3.注意活動

多帶孩子出去活動，接受紫外線的照射，可以促進維生素D的産生，由此可以促進鈣的吸收。同時可以選擇魚肝油，它含有豐富的維生素A和維生素D，不僅促進吸收，還能增強呼吸道的抵抗力。

專家建議：正常來說，四個月以下的寶寶喝母乳就能完全滿足每天所需的鈣量了;五個月以上的孩子就可以考慮再添加些輔食了，比如奶類和豆制品等;對于已滿周歲的孩子來說，每天八百毫升的母乳可以滿足其生長所需，但若孩子喝的不是母乳而是牛奶的話，可以遵醫囑适量補鈣。

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