如果你現在正生着氣，不知如何是好，那麼就看看下面的這些話，也許會對你有所幫助、有所啟發。

五味雜陳、喜怒哀樂一直都存在人的生活中，隻要我們來到這個世界上，隻要我們和他人相處，就總會有摩擦和紛争，避免不了生氣和煩惱。

不要指望一個人完全不生氣。但是我們可以盡量去調節我們自己的心态，讓自己心平氣和，不要因為不值得的人傷害自己。

生氣的時候，這些話對你也許應該非常有益。你要知道生氣是為别人的錯誤買單。其實細想想啊，人最生氣的時候不是自己犯下什麼錯，而是他人給你的傷害。他人本來給你帶來的痛苦，我們再去生氣，就是對自己施加的雙倍傷害，何必因為他人的錯讓自己成為買單的那個呢，真的不值得惹你生氣的。

你要記住，他未必真的在乎你，咱要幹嘛生氣呢，多大點事兒啊，因為啥生氣，還不是與他的恩恩怨怨，還不是日常裡的雞毛蒜皮。我們生氣，我們動怒，其實就是和自己過不去，氣大傷身，容易生氣，情緒不好，損失最多的就是你自己。所以有些事不要過于在意，不要多想也不便生氣，不多想也便不生氣了。

再有呢就是負面情緒多了，快樂一定會減少。人在生氣的時候，充斥着我們的身體，心跳過速、心裡委屈，甚至感覺内心很疼痛，大失所望的情緒會一直纏繞在我的心頭。

生氣不僅有損健康，而且還會弄丢我們好的情緒，讓自己壓抑，讓自己煩惱丢掉平和的心，失去了應有的快樂。生氣的一天你一定是沒有福氣的一天。

人生一共就有三萬多天，你生氣一天就消耗一天，這一天如同一團亂麻，壞脾氣會如影随形，一直跟随着你，以至于看什麼都不順眼。情緒萎靡，最後有損的一定是自己的好福氣。

你要記住，不生氣，你就是人生的赢家了。

你不生氣，那些氣着你的人隻能幹着急。你不動怒，臉上挂着笑容才會順心遂意。我們身上有能量場，正能量吸引正能量，負能量吸引的負能量。當你的能量場總是積極樂觀的時候，你身邊自會有同樣的人和你靠攏。少生氣，少動怒，多和氣，我們才會擁有越來越多的貴人相助啊。臉上的笑容多了，心态會越來越陽光，生活也自然會越來越美滿。

如何做到不生氣 ，那就請試試下面的方法，也許能幫助到你。

（1）通過運動發洩（比如說打沙袋發洩。或者是用盡全力跑知道累得不行了），這個方法的話就是變向的讓自己大腦放空不去想那些會讓你生氣的事情）

（2）投入到某件事情或者忙碌中，放空自己的大腦不去想這些事情。

（3.）找一個自己覺得關系很好很信任的人（閨蜜、兄弟、家人、男女朋友、老師、同桌很多類型）聊天、訴苦，找個地方發洩一下自己心中不滿的情緒，共同尋找解決方法。

（4）可以嘗試在休閑的時候聽一些輕音樂或者節奏較慢的純音樂，放松一下。容易生氣或者經常生氣的原因無非就是心裡覺得比較焦躁，有一股比較抑郁的情緒在心中沒法發洩出來，如果找不到可以暢談的人或者合适的運動方法，可以嘗試一下這個方法，輕音樂或者純音樂可以一定程度上舒緩人緊張的情緒和心理。

（5）可以看一些喜劇或者搞笑的綜藝節目之類的，讓自己多笑笑。生活經常不容易是很正常的，人生不會永遠一帆風順，有的時候笑一笑說不定就過去這個坎了。

在現在這個快速發展的社會，心情浮躁是再正常不過的事情，但保持一個良好平和的心态往往能夠讓你在急躁的潮流中得到很多益處。人生是自己的，所有事情的選擇權也是自己的，隻不過有的時候可以選擇的選項不多而已。但是不管怎麼樣做出決定的是自己，所以不必去在意别人的目光和說法，做好自己并保持一個愉悅的心情就好了。

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