城市書單

從西安科技大學圖書館列出的“心靈書藥”書單中，我們選出契合疫情期常見心理問題的“書藥”。推薦大家用閱讀的方式給自己來一場“文學診療”，對症下藥。有病治病，無病預防。

症狀1：都市疲勞

處方書藥：《城與城》

都市生活能消磨一個人。如果居住的城市令你生厭，我們懇請你踏出家門之前，先服用柴納・米耶維的《城與城》，半偵探、半驚悚，引人入勝，而最精彩的地方在于其中令人不寒而栗的熟悉感受，也就是我們潛意識中的“視而不見”。作者會颠覆你的大腦思維，讓你從另一個角度看待自己周邊蔓生的都市環境，這座你以為了如指掌的大都會從此有了新的空間、新的可能。而你或許會留意到許多從前無視的人和事物。

症狀2：焦慮

處方書藥：《群星，我的歸宿》

公元25世紀，人類掌握了一種能夠依靠思維進行瞬間移動的技能——思動，它不但徹底颠覆了人類社會，更是将人類主宰的整個太陽系推向了動蕩與危機的邊緣。正是在這個火熱沸騰的曆史背景下，一無所成的技工格列佛·佛雷被遺棄在太空中長達六個月，每天都掙紮在生死線上艱難求生。當他終于等來夢寐以求的救兵時，那艘名叫“沃爾加号”的飛船卻與他擦身而過，揚長而去……讀這本小說時請心懷感激，因為你家至少比“四英尺寬、四英尺深、九英尺高”的空間還大吧。

症狀3：壓抑

處方書藥：《恰似水之于巧克力》

這是一本充滿愛情魔力與欲望能量的完美力作。作者用女性那柔軟的心和如刀劍般有力的文字，神奇地再現了墨西哥人身上屬于瑪雅文化的玄妙和難以言喻。青年佩德羅闖進了一個原本平靜的沒落家族，他狂熱地愛上了家族中最聰明能幹的小女兒蒂塔，但這個家族有一條規矩，最小的女兒要侍候母親直至老人歸天，此前不得出嫁。萬般無奈之下，佩德羅娶了蒂塔的大姐為妻，為的就是有機會接近蒂塔。蒂塔傷心透頂，但母命難違，她唯有将滿腔的熱情融化在食物中，用無聲的語言傳遞自己的喜怒哀樂。

症狀4：易怒

處方書藥：《莫羅博士島》

憤怒吞噬人心，别讓自己的憤怒傳染給别人。《莫羅博士島》小說講述了一個英國青年愛德華在船難時被一艘船救起，被船員棄在島上，無意中發現島的主人莫羅博士。莫羅博士是一位學者兼外科醫生，曾經因為殘忍的動物實驗而被倫敦學術界驅逐，來到這荒島上繼續進行實驗，借由外科手術改造各種動物，讓它們直立和吃熟食，将它們變成獸人。又訓練這些動物遵守紀律。愛德華初期對此感到恐懼，但最後成為莫洛博士的助手，長期感染莫羅的暴躁脾氣，他也變得像這位科學家一樣。

症狀5：缺乏自信

處方書藥：《蝴蝶夢》

倘若你一直讓自己承受無盡的批評，導緻削弱了自己的信心、動搖了自己的看法，達夫妮·杜移裡埃筆下《蝴蝶夢》的叙事者必然讓你感到心有戚戚焉，因為這位不具名的主角總是懷疑自己存在的資格。她是曼德利莊園的新女主人，自從她成為第二任德溫特夫人起，她就顯得笨拙不已，永遠在臉紅、道歉加咬指頭，到哪兒都戒慎恐懼。她根本不知道如何管理這個大宅院，也不費心學習，而是天真地把權力下放給管家丹弗斯太太，還差點聽從這個惡毒婦人的建議跳窗自盡。她會落得如此下場，自己絕對要負最大的責任。

症狀6：缺乏安全感

處方書藥：《大地驚雷》

這本從裡根、布什到奧巴馬，美國曆代總統的摯愛經典小說《大地驚雷》，有着濃濃的西部風格。十九世紀下半葉，内戰結束不久的美國南方，治安混亂，盜賊橫行。十四歲的少女馬蒂·羅斯生性倔強，因父親被惡人錢妮殺害，決意為父尋仇。她找到當時威名赫赫的聯邦執法官考伯恩，雙方達成交易，一起捉拿兇犯，又遇上因錢妮的前科而從德克薩斯一路尋蹤而來的騎警拉伯伊夫，三人共同踏上一場前途未蔔的追兇之路。

症狀7：不滿足

處方書藥：《罐頭廠街》

許多人永遠活在不滿足的狀态。如果你一直試圖從外界尋找答案，永遠不可能滿足。你應該停下來，審視自己現有的一切。《罐頭廠街》作者斯坦貝克歌頌這些流浪漢的生活——手腳健全、“幹幹淨淨”，每天做自己真正想做的事，賺得隻夠糊口，靠打零工掙來的現金過活，卻幸福快樂。其他人為生活奔忙，竭力積累成就加物質，永遠在追尋，永遠達不到期待，這些人卻悠然安靜地獲得滿足并欣然擁抱這一切。作者問“若一個人掙得全世界，回到家裡時卻帶着潰瘍的胃、肥大的前列腺，又近視又老花的眼睛，那又是何苦？”

症狀8：覺得自己一事無成

處方書藥：《巴托比症候群》

年輕人巴托比是紐約華爾街公證處的一名法律文件抄寫員。剛開始的時候，巴托比無愧于心，勤勤懇懇地工作，不分晝夜，從不抱怨。可有一天，巴托比變了。當老闆交給他一份工作時，他禮貌但堅定地拒絕道：“我不願意。”從現在開始，巴托比将不再服從命令，“我不願意”這幾個字成了他的口頭禅。請從巴托比的抵抗中學習，想想這份工作讓你犧牲了多少真正想做的事情。或許現在你有更多機會出走，開創另一片新天地。

症狀9：感覺人生無意義

處方書藥：《人生拼圖版》

巴特爾布斯是個富裕的英國人，他生前拟定了一套計劃來運用他的大筆财産——用50年時間完成一項不會留下任何痕迹的拼圖闆計劃。有人會說，這計劃一點意義也沒有。更沒意義的是，過程中巴特爾布斯還瞎了眼，因此要完成拼圖就更困難了。最後他死時，眼前的畫還剩下一塊W形的空缺沒拼，而他手中拿的則是一片X形拼圖。這部小說想傳達的終極意義是：存在的意義在于就算毫無意義，就算你生命中的最後一片拼圖形狀不合，走向這個錯誤尾聲的旅程依然令人歡喜、贊歎。

症狀10：暴食症

處方書藥：《佩雷拉的證詞》

如果你患有暴食症，在開口之前，請先大口享用這本滋味小說。佩雷拉人過中年，身材發福，在裡斯本一家小報紙當文化版編輯。曾經的記者生涯似已遠去，他沉醉在編報紙、翻譯小說和美食之中，對于法西斯的陰雲籠罩在1938年的葡萄牙，他似乎是置身事外，無動于衷。那是裡斯本悶熱的夏天。一個大學生的投稿以及随後兩人的相識，打破了佩雷拉平淡的生活。他不知不覺地卷入了正在巨變的社會運動浪潮，最後以一次驚世之舉做出了他的選擇。這是佩雷拉的證詞。

症狀11：失眠

處方書藥：《不安之書》

輾轉難眠的夜裡，你該讀的是《不安之書》。這是一部沒有劇情的“小說”，可以幫助你進入睡前的沉靜狀态，催眠效果一流。本書是主人公索阿雷斯的日記，他在道拉多雷斯大街上的巴斯克斯公司擔任助理會計，這份工作的“難度和午睡差不多”。關于單調乏味的生活，索阿雷斯在絕望之餘卻也甘之如饴，因為他明白自己所有的思想加感受都出自對這份工作的“否定加抗拒”，他沉靜、低調、憂傷,無時無刻不昏昏欲睡,盡管他内心荒蕪，卻沒有對喜悅免疫。索阿雷斯是無可挑剔的夜間良伴，他可以陪你一起熬過漫漫長夜。

症狀12：拖延症

處方書藥：《長日留痕》

拖延症患者逃避的是使他們産生不适情緒的事情，例如無聊、焦慮或是失敗的隐憂。在我們忙着拖延、躲避不适情緒時，幸福成功的機會也悄悄溜走，甚至整個人生就這樣虛度。《長日留痕》裡的達林頓府總管史蒂文斯先生是一位躲避情緒天王，他逃避所有情緒，把自己藏在專業管家形象的面具之下。二十個寒暑過去，他有點太遲意識到自己錯過太多。他沒把握那些轉折點經營與肯頓小姐的關系，虛擲光陰，仿佛眼前還有無盡長日。拖延隻會讓負面情緒變成路障，讓你無法擁抱幸福。 華商報記者 路潔

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