排球發球的技巧?下手發球下手發球球速慢、威脅小，比賽中很少使用，但比較簡單下手發球分為正面下手發球和側面下手發球正面下手發球最為簡單，一隻手将球向上抛起，另一隻手擺臂向上将球擊出側面下手發球相對較複雜些，球向側面跑出，轉體擊球由于下手發球威脅較小，實戰中運用較少，所以在訓練時，重點是上手飄球、勾手飄球和上手發球，下面我們就來聊聊關于排球發球的技巧?接下來我們就一起去了解一下吧!

排球發球的技巧

下手發球。下手發球球速慢、威脅小，比賽中很少使用，但比較簡單。下手發球分為正面下手發球和側面下手發球。正面下手發球最為簡單，一隻手将球向上抛起，另一隻手擺臂向上将球擊出。側面下手發球相對較複雜些，球向側面跑出，轉體擊球。由于下手發球威脅較小，實戰中運用較少，所以在訓練時，重點是上手飄球、勾手飄球和上手發球。

上手飄球。上手飄球易于控制方向，準确性高。發球時兩腳自然開立，左腳向前（如果左手發球則方向相反），左手托球于體右前方。用擡臂和手掌的平托上送動作，将球平緩地垂直抛向右肩上側，高度在頭上方半米以内。在左手抛球同時，右臂屈肘後引，肘高于肩，上體稍向右轉，挺胸、展腹。擊球時利用蹬地、向左旋轉和收腹的力量，帶動手臂向前直線加速揮動，身體重心随之從右腳過渡到左腳。揮臂至頭前上方時用手掌擊球中後部，擊球時手掌、手腕保持緊張，五指并攏，不要用手指擊球。擊球主要靠揮臂力量，用力突然短促，擊球應通過球重心，使球不旋轉。擊球後手臂有突停動作，然後随球前移，迅速進場。

勾手飄球。勾手飄球比上手飄球省力，但動作較複雜。左肩對球網，左手持球于體前。左手将球平穩向上托起在左肩前上方約一臂高度。在抛球同時，上體順勢向右轉動，重心向右移，右臂向右側擺動。揮臂擊球時，右腳蹬地，上體向左轉動從腰部開始發力，身體重心向右腳移動，帶動伸直的手臂向上方揮動，觸球前直線加速。在頭前上方用掌跟擊球中後部。擊球短促、突然，并通過球重心，使球不旋轉而可能飄動。擊球後手臂有突停動作，上體迅速前移，迅速進場。

上手發球。這種球發球準确性大、易于控制落點，能充分利用轉體、收腹動作，帶動手臂加速擺動。運用手腕推壓作用，使發出的球呈上旋，不易出界，故适于大力發球。身高臂部力量好的隊員，适合這種發球方式。上手發球動作要領：面對球網，兩腳自然開立，左腳在前，左手托球于身前。用擡臂和手掌的平托上送，将球平穩地垂直抛向右肩的前上方，高度适中。在左手抛球同時，右臂擡起，屈肘後引與肩平，上體稍向右側轉動。在右肩前上方伸直手臂最高點，用整個手掌擊球中後部。擊球時，手指自然張開與球吻合，手腕迅速做出推壓動作，使球呈上旋飛行。擊球後，随着重心前移，迅速回到場内。

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