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告訴你有什麼方法能治療失眠

健康更新时间:2024-12-22 09:16:22

告訴你有什麼方法能治療失眠?沒結婚前都不知道啥叫失眠，結了婚有了孩子，體味了啥叫生活和社會後，失眠就像條隐藏在暗處的蛇，冷不丁的出來咬一口，着實難受，今天小編就來說說關于告訴你有什麼方法能治療失眠?下面更多詳細答案一起來看看吧!

告訴你有什麼方法能治療失眠

沒結婚前都不知道啥叫失眠，結了婚有了孩子，體味了啥叫生活和社會後，失眠就像條隐藏在暗處的蛇，冷不丁的出來咬一口，着實難受。

之前在網上也搜了各種治療失眠的方法，什麼數羊，聽輕音樂，聽短視頻平台那些聲音，還有什麼阿爾法腦波還是什麼的，反正挺多的，對我來說效果都不明顯，甚至有的還會給失眠助興，也是挺醉的。

偶爾一次陪孩子做睜一隻眼閉一隻眼的遊戲，遊戲卡片上寫着睜一隻眼閉一隻眼，堅持三分鐘，換另一隻眼睛，堅持五分鐘，全部完成者赢。做完這個遊戲，我竟然困了！要知道我可是白天從來睡不着的人！當時懷着孕，白天也怎麼都睡不着！忽然我就像觸電了一樣，忽然就想到了，可以用這個方法在我失眠的時候試試，指不定有效呢！

果不其然，沒過幾天，晚上我又失眠了。夜裡三點，我還沒合上眼，翻來覆去睡不着，旁邊老公的呼噜聲震天。我在那一遍一遍翻身的時候，忽然就福至心靈，想着反正也睡不着，就試試睜一隻眼閉一隻眼遊戲吧，結果做了一次遊戲後第二次還沒到換眼我就睡着了！太神奇了！

後來又有一次白天被孩子吵吵的腦袋疼，晚上又失眠了，又試了這個遊戲，結果沒多久就睡着了！

我自己覺得效果不錯，失眠真是太痛苦了！尤其是你還在如雷鼾聲中失眠時候，真是那滋味無法形容！所以分享給大家，覺得不錯的可以試試。

這個估計也因人而異，所以僅供參考。

具體做法:

1.閉左眼睜右眼，堅持三分鐘

2.閉右眼睜左眼，堅持五分鐘

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