新手籃球必備簡單技巧-tft每日頭條

新手籃球必備簡單技巧

生活更新时间:2024-12-19 20:15:21

新手籃球必備簡單技巧?運球技巧之基本功：運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看着球，防止球砸到腳上要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕良好運球技巧應該是球像“黏”在身上一樣，是它跟着你，而不是你去追球可以多用竹竿當人進行運球練習，我來為大家科普一下關于新手籃球必備簡單技巧?以下内容希望對你有幫助!

新手籃球必備簡單技巧

運球技巧之基本功：

運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看着球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像“黏”在身上一樣，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習。

運球技巧之變向運球：

變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了。注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。進行變向運球要壓低身體，提高運球速度，盡量找朋友進行實戰練習。

傳球技巧之方向和力度：

傳球時，方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位後朝着他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動着，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。另外，傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度，容易丢球；傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。

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