現代工作繁忙壓力大,飲食不規律和長期處于焦慮狀态、煙酒刺激等原因以緻于“早生華發”。這白發不但影響形象,更重要的是已經給你拉響健康的警報了。
但大家要知道,不同的白發症狀需要用不同的食療去醫治。這樣才能真正地對症下藥。
首先,第一種情況是前額白發多,這是由于脾胃失調造成的。脾胃不好的人主要表現為:常常腹脹、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不溫、大便稀,還可能伴有口臭、食欲過旺,或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利,這些都是脾胃虛寒的症狀。可常喝姜絲粥緩解。
其次,第二種情況是兩鬓斑白,它多由于肝火旺盛引起。因為按照中醫理論,兩鬓對應的髒腑反射區是肝膽,肝膽火偏盛的人,容易脾氣暴躁或者愛生悶氣,常伴有口幹、口苦、舌燥,眼睛酸澀等症狀。此類人群飲食要以清淡為主,可以多飲蓮子粥、玫瑰花茶、山楂茶。
第三種情況是後腦勺易生白發。這多半由于腎氣不足,應多吃補腎食品,如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首烏。恰好這是秋冬溫補的好時機,羊肉可适當多吃。
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