芒種祛濕效果好嗎?芒種過後，南方大部分地方開始進入雨季這個時候雨量充沛、空氣明顯濕度增大在我家這邊，已經連着下了好幾天暴雨，到處都是濕漉漉的，濕氣也特别重雨季潮濕，不少人喜歡吃一些薏米和冬瓜之類的食材來除濕然而雨季最該吃的不是冬瓜和薏米，冬瓜水分大，薏米寒涼吃多了容易傷脾，都不是最理想的除濕好物在我看來，辣椒才是最佳的除濕蔬菜，冬瓜和薏米都不如它，現在小編就來說說關于芒種祛濕效果好嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

芒種祛濕效果好嗎

芒種過後，南方大部分地方開始進入雨季。這個時候雨量充沛、空氣明顯濕度增大。在我家這邊，已經連着下了好幾天暴雨，到處都是濕漉漉的，濕氣也特别重。雨季潮濕，不少人喜歡吃一些薏米和冬瓜之類的食材來除濕。然而雨季最該吃的不是冬瓜和薏米，冬瓜水分大，薏米寒涼吃多了容易傷脾，都不是最理想的除濕好物。在我看來，辣椒才是最佳的除濕蔬菜，冬瓜和薏米都不如它。

辣椒營養豐富，含有大量的胡蘿蔔素、鈣、鐵、維生素B、維生素C等多種營養元素，它所含的維生素C每100克含量高達198毫克，位居蔬菜榜首。經常吃辣椒能增進食欲、燃燒脂肪，散寒燥濕，發汗，有除濕的好處，建議可以吃辣的朋友，每天吃一點辣椒，這樣可以又瘦又美的度過夏天。辣椒的吃法很多，可以直接炒菜，也可以腌制。我家喜歡用辣椒搭配素牛排一起炒，營養好吃又下飯。

今天就給大家分享一下辣椒炒素牛排的做法，需要準備的食材有：素牛排 3塊，辣椒 适量，生姜 1塊，大蒜 2瓣，豆瓣醬 适量，低鹽生抽 2勺，食用油 适量，鹽 适量。

先給大家看一下素牛排，它是一種豆制品，跟素雞一樣，隻是做成了類似牛排的形狀，吃起來口感挺有嚼勁的。辣椒，建議根據個人吃辣的程度選擇不同的品種。

素牛排切成跟手指差不多的長度。由于它本身是扁平的，不好切薄片，隻能切條了。素牛排是高蛋白低脂肪的豆類制品，多吃也不會長胖。

生姜去皮切片，大蒜去皮切片，辣椒斜着切成小段，紅辣椒隻是用來點綴的，不需要太多。

小碗裡放入2勺低鹽生抽和1勺豆瓣醬，混合成醬汁備用。

熱鍋放油，放入姜片和蒜片翻炒出香味，加入辣椒翻炒斷生，加少量的鹽炒入味。

加入素牛排翻炒均勻，加入調好的醬汁翻炒一會兒。

素牛排翻炒上色，青椒徹底炒熟，一道好吃又下飯的素牛排炒辣椒就做好了。

芒種過後濕氣重，冬瓜薏米都不如吃點它，除濕又燃脂，又瘦又美過夏天。我家就愛吃這道菜，高蛋白低脂肪，敞開吃也不會胖。

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