淋巴結怎麼才能治得好-tft每日頭條

淋巴結怎麼才能治得好

圖文更新时间:2025-02-15 11:50:06

夏天總是浮腫？那可能是你的淋巴“堵塞”了。淋巴就像是排水管，是人體廢水與毒素排出的重要管道，隻有淋巴保持健康通暢，身體中多餘的毒素才能順利排出。手把手教你疏通淋巴結、健康排毒，打造沒有贅肉的苗條身材！

30秒完成第一次淋巴排毒

1、刺激淋巴周邊肌肉

将除大拇指以外的四個手指放進腋窩中，并用大拇指和其他四個手指用力捏住腋下肌肉向上拉或者揉捏來刺激肌肉。

2、尋找淋巴結

舉起胳膊摸腋下略微凸起的部分，以此為中心将四個手指放在凸起部分的前方。輕輕按壓，找到豆粒大小的小疙瘩就是淋巴結集中的位置。

30秒完成第一次淋巴排毒

1、刺激淋巴周邊肌肉

将除大拇指以外的四個手指放進腋窩中，并用大拇指和其他四個手指用力捏住腋下肌肉向上拉或者揉捏來刺激肌肉。

2、尋找淋巴結

舉起胳膊摸腋下略微凸起的部分，以此為中心将四個手指放在凸起部分的前方。輕輕按壓，找到豆粒大小的小疙瘩就是淋巴結集中的位置。

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